Цитата:
Сообщение от Team_Leader
этим плох спортзал.
Низкая гибкость по времени.
В этом плане - большое преимущество беговых и джоггинговых видов занятий - в любое время можно. Хоть ночью, если в парке есть освещение.
|
А я поэтому дома занимаюсь, уже почти год. С 90 до 86–87, из которых мышц все больше и больше. И питание, конечно, многое значит. Выгляжу и чувствую себя лучше, чем 5 лет назад. Сменил размер брюк на меньший
