Я обещал 14, но по рабочим обстоятельствам сенодня в штатное внемя ла ныжню попасть не мог. Тем не менее, хоть в темноте и вечером, но 9 я по сложной лыжне пробежал (ссылки кликабельны, перепад высот почти 100 м).
В день победы Вылегжанина я не мог не пробежать свой минимум.
2 ссылки двух кусков пробежки:
http://www.sports-tracker.com/workou...b0e865e8527f3c
http://www.sports-tracker.com/workou...b0e865e852f76c
Добавлено через 1 минуту
1000 кКал
Добавлено через 1 час 24 минуты
Прям сидишь и чувствуешь, как через свои легкие выдыхаешь собственный жир