[Team_Leader]

Сообщение от _Tatyana_

ужинала

ужинать вредно. тем более у родителей. Только чай без сахара.
Отказ от ужина (при тех же нагрузках) повышают отдачу от тренировок в 2 раза, как моя практика нынче показывает.