Цитата:
Сообщение от Dr SG
с положения сидя 110кг по пять раз
|
скорее на наклонной скамье жим выполняет (градусов так под 70 наклон). в принципе норм, приседания может и надорваться, наверно.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Dr SG
с пола штангу 140 кг по пять раз.
|
становая, очевидно. я 110 поднимал - не понравилось. главное тут техника (и чистота выполнения)все таки, а не вес. По крайней мере так тренер говорил