10 км на роликах с паклками...
Вот теперь я реально ощутил разницу! Ролики это полюбас - коньки, конечно. И нагрузка реально в 2 раза ниже.
5 км побаловался "классическим" одновременным одношажным ходом. К удивлению скорость таки немаленькая .
http://www.sports-tracker.com/workou...b065a9a975592e