Показать сообщение отдельно
Старый 07.05.2015, 09:19   #2583
Team_Leader
Platinum Member
 
Аватар для Team_Leader
 
Регистрация: 02.08.2005
Адрес: Южное Бутово
Сообщений: 5,392
По умолчанию

gav, хорошая альтернатива - 2-4 км в горку на лыжах или роллерах двойным палкингом. Т.е. "На руках" - прокачаете пресс, широчайшие мышцы спины, плечи и трицепцы.
Делать в 10ой пульсовой зоне.
И вверх ногами с приливами крови к голове сидеть/лежать не надо.

Добавлено через 3 минуты
Вот методичка по двойному палкингу (иже "лыжная гребля") от Swedish Wintersport Research Center
---------
Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке)
Team_Leader вне форума   Ответить с цитированием
Реклама