Не знаю, мне кажется такой режим не очень. Однако думается мне, что плодотворная работа лучше с утра, чем сидеть поздно вечером или ночью Ночью надо спать. Однако вставать в 4 утра - потом будешь как сова целый день. А вот часов в 7 наверное будет хорошо. По себе знаю, когда работала в меде, то на работу приходила в 8 утра, даже если занятия начинались в 8.30 и эти 30 минут были очень эффективные. А так думаю, что полезным будут те же советы, что я даю своим студентам по время сессии: вставать рано, ложиться тоже рано, делать перерывы и сочетать работу и отдых. При этом свести к минимуму просмотр телевизора, а заменить его прогулками, играми в городки.
Самое интересное по себе: смотрела на ночь передачу "Орел и решка", Ревизоро" - мне потом это ночью снилось. В общем очень позитивные передачи. А вот если смотрю на ночь "След", то мне не сниться ничего.
|