Lutatovsky, пустырник. Есть в таблетках, вроде как настойка тоже есть, еще настойка пиона вроде помогает. У меня редко возникают проблемы со сном, но если возникали, то как раз две таблетки пустырника обеспечивают хороший сон. А с коньяком и в самом деле не экспериментируйте, говорят привыкают быстро.
Добавлено через 2 минуты
Еще можно погулять перед сном, чтобы организм обогатился кислородом. Я заметила, что после визита в ментовской вуз сплю очень хорошо: вуз находится почти в деревне, на отшибе, от остановки до самого вуза идти примерно 1,5 км, у меня получается прогулка по свежему не очень загазованному воздуху. Поэтому потом сон отличный.
Добавлено через 50 секунд
Да, еще: говорят это классика - мед с молоком на ночь. Сама не использовала.
Последний раз редактировалось докторенок; 29.11.2016 в 18:10.
|