Регулярно ездила на международные. *В региональных (межвузовских) тоже стараюсь участвовать. *В прошлом году запустила - грудной ребёнок, куда с ним??
Не знаю как насчёт обмена информацией, потому как по своей конкретной специализации пока ни с кем не сталкивалась, но в плане общения с интересными людьми, у которых схожие интересы очень помогает. *
Посмотришь кругом - все друзья в бизнес убежали после пары лет мытарств в аспирантуре

*А на конференциях люди ещё "свежие" (большинство), глаза ещё горят. *Приятно посмотреть, послушать.
Кстати, не для кого не секрет, что на преподавательскую зарплату не наездишься по конференциям. *А на аспирантскую стипендию тем более. *Поэтому, к огромному сожалению, участие в межвузовской (а если в городе всего 1 вуз то и во внутривузовской) конференции для многих аспирантов из регионов объективно потолок. Требовать большего просто жестоко.