Just Another One, я не про 20 за 2,5 часа, я про 10 за 40 минут.
темп 4 минуты - километр - это сильно!
20 за 2,5 часа - в это темп невысокий - 7,5 минут на км. Это не бег - это Джоггинг. Этак джоггинг - этак даже и я могу. Правда я больше 8 км пока не бегаю, но тем не менее.
бег это начиная с темпа час на 10 км.
Добавлено через 2 минуты
40 минут на десять километров - это уже практчиески разрядный норматив, держать такой темп в тренировочном режиме - это сильно.
|