Цитата:
Сообщение от Team_Leader
Моя позиция - тренироваться надо может быть поменьше (час, полтора) - за глаза хватит, но почаще. 5 раз в неделю, можно и каждый день.
|
Это фикция, а не тренировки. Я признаю только полную нагрузку 2-3 раза в неделю - самый физиологичный режим.