Shallan, если стало много подстав в жизни, есть всего два варианта. Но оба требуют определенного мужества. Впрочем, если захотите разобраться, подставляют вас или нет - посмотрите книгу американца "Как быть крысой. Искусство интриг и выживания на работе". Она несколько детская, так как американский уровень - это детсад по сравнению с агрессивной средой в России. И написана для менеджеров. Но принцип описан верно. Российские реалии подстав и прочее описывает "офисный крыс" -
https://dzen.ru/office_rat.
Если найдете схожее со своей жизнью, не надо думать, что это случайное совпадение - в вашей жизни есть "крыса".