Цитата:
Сообщение от Carro
Больную спину я бы инструктору не доверила. Тут нужен либо врач, либо а лучше плюс к этому - сам, аккуратно, методично знакомство с упражнениями. Инструктор только для постановке техники, и то .. лучше самому еще контролировать.
|
С больной спиной хочешь-не хочешь будешь контролировать, но без инструктора (хорошего) тоже никак не обойтись. Самодеятельность чревата тяжелыми последствиями.
В конце концав, даже со здоровой спиной, лучше консультироваться с профессионалами. От этого эффект занятий намного возрастет. Именно специалисты лучше знают какие группы мышц и как можно эффективно тренировать.