Если вы пошли в аспирантуру после вуза, то ее окончание для вас просто стресс. Отдохните месяц-два. Если работаете, то отдохнуть сложнее.
В любом случае, чтобы дописать работу надо: выключить телефон, отключить соцсети, обьяснить окружающим как вы будете им не рады пока пишите. И дописать. Проблемы выгорания часто не в том, что человек сделал что-то крупное и устал. Проблема в том, что после крупных достижений нужен отдых на восстановление, а его нет. Отчасти из-за работы, отчасти из-за дома, информации в сети и прочего.
|