Цитата:
Сообщение от gav
Ходил по три раза в неделю - тогда вообще все "сдувается" - вес падает то 76. Допустим, понедельник - ноги, среду - грудь, пятницу - спину. А когда делать бицепцы с трицепцами и плечи? А пресс?
|
Пишут, что лучший результат по набору массы дает база, выполняемая "на пределе".
Я сейчас так и поступаю. Погляжу, как пойдет.