[Лучник]

Сообщение от gav

Вес стабильно держится на 80 кг и не хочет увеличиваться никак

При таком количестве аэробной нагрузки - не удивительно. Для набора массы в зал нужно ходить два, максимум, три раза в неделю и заниматься не больше часа.