Courtney Love, лично я не вижу противоречия. Все правы. Каждый по своему. Что же касается формул и графиков, то грубо говоря, имея три тренировки в неделю по 45 минут можно даже графиков не рисовать. Максимум 225 TSS за 7 дней. Если верить спортивной математике, тут перетрен не грозит от слова совсем. Эффективность есть, но на краткосрочной перспективе, на длительной она отсутствует. Если под самоистязанием мы понимаем "качели" веса, то да, это самоистязание. И ещё самообман с попыткой замести проблему под коврик. Талия 85 у него, прости Господи. Ах, да, давно, когда был лучший вес и деревья были большими. Ну, если так рассуждать, то у меня лучший вес 3,5 кг, жалко никто талию тогда не померял...
|