Цитата:
Сообщение от badalek
Ну тут в зависимости от сил и степени тренированности человека может зависеть:
1) кто-то осилит и большие веса;
2) кто-то с этими справится,
3) а кто-то и этих не поднимет.
Слышал, что говорят, главное не форсировать нагрузку...
|
Это так. Может так совпасть, что человеку как раз такая нагрузка будет зоной роста.
Но в общей перспективе в гиревом спорте и ББ совершенно разные сратегии.
В ГС ставка делается на увеличение количества раз в подходе. В идеале гиревик как машина таскает гири бессчетное число раз. Сила и выносливость развиваются хорошо, но для набора массы это малопродуктивно.
В ББ вес подбирается так, чтобы выполнить ограниченное число повторений (около 10, причем последнее повторение должно идти уже почти через "не могу"). Значит, вес должен понемногу расти на каждом занятии.