Показать сообщение отдельно
Старый 23.04.2012, 16:48   #59
techni
Advanced Member
 
Регистрация: 10.09.2007
Сообщений: 258
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gav Посмотреть сообщение
Ходил по три раза в неделю - тогда вообще все "сдувается" - вес падает то 76. Допустим, понедельник - ноги, среду - грудь, пятницу - спину. А когда делать бицепцы с трицепцами и плечи? А пресс?
Если хочется именно набора массы, то я порекомендовал бы поработать с гирями: жим с груди, приседания. Для начала без фанатизма: разминка 16, основной 24, не больше дюжины повторений за подход - глядишь и не сдуется ничего при 3-х разовом посещении

Добавлено через 5 минут
Тема ЗОЖ - вернее то, что под этим подразумевают особо отмороженные на голову представители Homo Sapiens(?) практически неисчерпаема для любопытствующего исследователя. Тут тебе и прикладная химия, и биология и даже психология девиантного поведения.
К примеру особо фанатичные адепты умудряются сварить мыло в... собственной заднице!
http://uncle-doc.livejournal.com/294679.html - это даже не глупость, это нечто намного большее.

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Vica3 Посмотреть сообщение
так многие делают.. помогает, да)
подобное к подобному - тоже доводилось общаться с такими гражданами - как есть буратины
techni вне форума   Ответить с цитированием
Реклама