Лаванда,
1) интервал зависит от размера используемого шрифта. 3 интервала - это много, на мой взгляд. Предлагаю оставлять между абзацем и названием таблицы ровно одну пустую строку.
2) чтобы выглядело читабельно и красиво
3) вот так:
[23]
[35, 58]
[12-15]
|