Проблема с голосом

[alpnz]

Доброе время суток!
Я преподаю в ВУЗе ровно год. Казалось бы, достаточный срок, чтобы адаптироваться к данной работе. Но до сих пор никак не могу победить один недуг (или как правильно его обозвать): уже после первой проведённой пары жуткое першение в горле, которое очень мешает говорить. Пробую разные-преразные средства, но ничего не помогает. В этом году у меня достаточно большая нагрузка, в день бывает по 4-5 пар. Голос сильно "садится", и к концу рабочего дня просто хриплю (разве это может способствовать нормальному усвоению материала студентами). Очень переживаю из-за этого; боюсь, может, какие серьёзные проблемы? Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? и чем можно в этом случае помочь? может быть какими-то народными средствами? Заранее большое спасибо!

[Didi]

Думаю, дело в не поставленном голосе/дыхании.
Почитайте что-нибудь типа
http://technics-speech.ru/index.html
Сейчас много подобной информации, курсов риторики...

[VesterBro]

alpnz, лично мне от першения в горле хорошо помогают всякого рода леденцы типа Холлза, Стрепсилза, Граммидина и пр. Реально легче становится говорить. Но у меня такое бывает очень редко, только после простуды. А на Вашем месте я бы, наверное, обратилась к врачу-специалисту. Вдруг проблема более глубокая?

[watteau]

alpnz, мне помогает детская микстура "Пертусин"

[Jasmin]

раньше у меня во время выхода заочников или на курсах повышения квалификации (а это 3-4 пары днем и столько же вечером) доходило до полной потери голоса. около месяца вообще не могла говорить и с диагнозом "паралич голосовых связок" бегала по врачам.
очень хорошо помог мне врач-фониатр. она мне рекомендовала различные "мычания" и 2-3 капли оливкого масла в каждый носовой ход по утрам. так чтобы масло скатилось в гортань.
сейчас у меня уже не такая голосовая нагрузка, поэтому проблема как таковая исчезла.
главное что посоветую вам - ни в коем случае не переходите на шепот. оказывается при шепоте голосовые связки напрягаются гораздо сильнее
сегодня

[alpnz]

Спасибо всем за советы! Холлс и стрепсилс тоже употреблял. Эффект был, но недолгий. Попробую что-то ещё, но к врачу идти не хочу. Я ещё и курю, бросить не получается, хотя сокращаю (стараюсь это делать). Конечно, это тоже фактор, но у нас на кафедре, например, есть мадам, которая курит, как паровоз, и голос - позавидует любой диктор. Может, всё глубоко индивидуально.

[nauczyciel]

Сообщение от alpnz

Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

Сталкивался с такой проблемой именно на первом году преподавания.
Спустя два года такая проблема исчезла сама собой. Привык
Чего и Вам желаю!

[Inna]

В горле першит и от волнения в том числе. И с опытом это действительно может пройти.


Мне проще говорить долго, когда за щекой у меня мятная жевачка. Из-за нее в горле не пересыхает. Помогает говорить долго.

[Lu4]

Сообщение от alpnz

Доброе время суток!
Я преподаю в ВУЗе ровно год. Казалось бы, достаточный срок, чтобы адаптироваться к данной работе. Но до сих пор никак не могу победить один недуг (или как правильно его обозвать): уже после первой проведённой пары жуткое першение в горле, которое очень мешает говорить. Пробую разные-преразные средства, но ничего не помогает. В этом году у меня достаточно большая нагрузка, в день бывает по 4-5 пар. Голос сильно "садится", и к концу рабочего дня просто хриплю (разве это может способствовать нормальному усвоению материала студентами). Очень переживаю из-за этого; боюсь, может, какие серьёзные проблемы? Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? и чем можно в этом случае помочь? может быть какими-то народными средствами? Заранее большое спасибо!

Если ваша проблема еще актуальна. Посоветуйтесь, во-первых, с врачом-ларингологом - возможно, строение вашей гортани физиологически не подходит для длительных головых нагрузок (типа певицей вам не быть) - такое бывает. Если все нормально, тот скорее всего причина, как тут уже говорили, в нетриенированности голоса - попробуте позаниматься разными упражнениями, направленными на укрепеление мышц гортани, тренировку речевого дыхания и пр. Можете самостоятельно по руководствам, а можно и к специалисту обратиться - или педагогу по речевому мастерству или врачу-фониатру. Неразрешимых проблем нет. Мне, например, однажы лор-врач сказал, что у меня неразвитая гортань и преподавателем мне не быть никогда - не смогу говорить много - преподаю 5ый год (тьфу-тьфу) без особых голосовых проблем - не больше, чем у всех - правда, так сложилось, что преподаю в том числе и постановку голоса - вместе со студентами и сама натренировалась)))

[HighTree]

Попробуйте заняться своим голосом. Чаще всего такие проблемы возникают из-за того, что голос неправильно резонирует в теле. Существует авторская методика Марии Ганешиной, созданная для актеров ГИТИСа. Поищите в интернете