Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?

[Ink]

Сообщение от Jacky

Видать чересчур мудрым оказался и слишком беспощадным

Мудрый не боится, боящийся — не думает.

[Yana Vladimirovna]

Еще раз благодарю всех за отклик! Такое разнообразие советов - если все вместе, то получается нужно успокоительные таблетки запить алкоголем, наблюдая при этом за белкой, козой и котом.

Конечно, ночью я промучалась: уснуть не могла, в общей сложности проспала часа 3, сердце бешено колотилось в груди, периодически слезы на глазах...Утром было тоже самое плюс не могла ничего есть, утро на работе было отвратительным, а вот ближе к вечеру все разрешилось.

Сообщение от watteau

"Не бывает обстоятельств столь несчастных, чтобы умный человек не мог извлечь из них какую-нибудь выгоду..."

Сообщение от 0647

Или, как Карнеги советовал - коль судьба преподносит тебе кислый лимон, постарайся сделать из него лимонад (за точность цитаты не ручаюсь).

Вот именно так! Не вдаваясь в подробности, расскажу так. Успокоив себя, поняла, что насчет предательства - действительно, человек не подумал и получилось, что подставил меня (он очень долго извинялся), а насчет работы - у меня получилось не только наказать обидчиков и добиться желаемого, но и даже зарплату свою увеличить!

[Hogfather]

Сообщение от 0647

коль судьба преподносит тебе кислый лимон

… требуй соль и текилу.

[Dukar]

Сообщение от Hogfather

… требуй соль и текилу.

точно!

[watteau]

Сообщение от Yana Vladimirovna

нужно успокоительные таблетки запить алкоголем

"С судьбой следует обходиться, как со здоровьем: когда она нам благоприятствует — наслаждаться ею, а когда начинает капризничать — терпеливо выжидать, не прибегая без особой необходимости к сильнодействующим средствам".
Ларошфуко

[IvanSpbRu]

Сообщение от Vica3

нестандартная живность - самое лучшее лекарство, ибо

Нестандартная живность требует весьма нестандартного ухода - то есть больших сил. И когда человек всецело поглощен своими переживаниями, сил на других (или желания их тратить на других) у него может не быть. А животное в этом не виновато...

Хотя вот смотрю на фотографии Ваших белок - и думаю, может себе такого завести?

[Vica3]

Сообщение от IvanSpbRu

Нестандартная живность требует весьма нестандартного ухода - то есть больших сил. И когда человек всецело поглощен своими переживаниями, сил на других (или желания их тратить на других) у него может не быть

наоборот, у него нет времени на переживание..

Сообщение от IvanSpbRu

и думаю, может себе такого завести?

заводите белко-девочко - будем семьями дружить)

[секретарь]

Сообщение от Yana Vladimirovna

получилось не только наказать обидчиков и добиться желаемого, но и даже зарплату свою увеличить

Это начало светлой полосы, поздравления! Но слишком хорошо - тоже нехорошо...

[0647]

Сообщение от секретарь

Но слишком хорошо - тоже нехорошо...

"... пусть чего-то не хватает!" (с) А. Райкин - для стимула к саморазвитию.

[Longenery]

Сообщение от lynx

Понятное дело, что в обществе надо уметь сосуществовать с другими людьми и часто хорошо себя контролировать. И иногда приходится себя сдерживать, чтобы не сорваться на ком-то.
У кого какие способы контролировать свои эмоции?

В повседневном общении я хорошо умею отделять эмоции от рациональной составляющей. Прочитала тут на форуме анедот прямо про меня:

Сообщение от Aspirant_Cat

Два психиатра жили в одном доме. Каждый вечер они возвращались из своих учреждений и часто поднимались вместе на одном лифте. Лифтёр был очень сильно заинтригован одной вещью, которая происходила каждый раз снова и снова. Первый психиатр, выходя из лифта, неизменно поворачивался и плевал на второго. Тот улыбался, спокойно доставал свой платок из кармана, вытирал лицо, галстук или пальто. Иногда лифтёр даже слышал, как он довольно хихикал.
Ему становилось всё более и более любопытно. Однажды он не смог удержаться. Закрывая за первым психиатром, он спросил:
— Ради Бога, доктор, расскажите мне, почему ваш коллега постоянно поступает так с вами?
Второй психиатр рассмеялся и сказал:
— О, я не знаю. Почему это должно меня беспокоить? Это его проблема.

Это про меня. Если кто-то без явной причины оскорбляет или ставит себя выше в разговоре, то я вычленяю информативную часть сообщения, если она там есть, и продолжаю разговор по этому поводу, если ее нет - улыбка и "всего доброго". А его эмоции - это не моя проблема.

Бывает такое, что человек, взявший на себя обязательства, не выполняет их, тогда я реально раздражаюсь, но, поскольку эмоциями делу не поможешь, стараюсь выявить реальную причину его нежелания делать то, что должен и устранить ее. Либо найти ему замену.

В общем у меня две стратегии - либо здоровый пофигизм, либо рационализация.

Единственный человек на сегодняшний день, который может вывести меня из себя - это мама. И то после больших усилий с ее стороны.))

А вообще раздражительность - это избыток энергии в организме. Чем больше даешь ему физическую нагрузку, тем спокойнее воспринимаешь многое в жизни.