Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

[badalek]

Сообщение от Vica3

А эффект плацебо - он велик.. (без шуток)..

Вот вот, а просто так ведь без действий определённых его не добиться... А если система ещё и действует, да ещё и верить, так вообще песня получается.

Сообщение от LeoChpr

Помнится, в 1990 г. был в Ленинграде на международной конференции по ЗОЖ. Кого только не насмотрелся и не наслушался. Одна дама советовала метод лечения болезни Дауна какого-то целителя. Ее спросили о доказательствах и получили ответ: "Да он сам от болезни Дауна излечился". Другой молодой человек убеждал всех в преимуществах метода рождения в воду в домашних условиях. Его спросили а почему он так считает. Далее вообще был анекдот. Докладчик: "А вы пробовали хоть раз рожать в роддоме? Если бы пробовали, то поняли бы". Участница, оппонируя: "Молодой человек, а вы что там рожали?".

Вот вам пример обоснования личным опытом.

Сообщение от Rendido

Ересь какая-то. Единственная похожая на правду мысль - что

Может быть так а может быть и нет... Одному моему знакомому профессору этот медод советовал доктор из больницы.

Сообщение от Rendido

Да, и ни в коем случае не читайте перед завтраком советских газет "Вестник ЗОЖ", "Завалинку" и прочие "Травинки" с идиотскими советами в духе Геннадия Малахова. Идите лучше сюда.

Сразу вспомнилось: никогда не слушайте чужих советов, в том числе и этот. Везде есть плюсы и минусы и у каждого лекарства есть показания и противопоказания.

Сообщение от adlog

У меня мама недавно смотрела передачу, согласно которой все все "классические" народные средства не помогают абсолютно. Единственное, что помогает реально - куриный бульон из-за наличия в нем триптофана, по-моему

Думаю, что в передаче впали в крайность, не стоит игнорировать колосальный опыт народной медицины, но не стоит и бездумно его использовать: всё со знанием дела, как, впрочем, и везде.

[Ink]

Сообщение от Aspirantfm

ну осталось Малахова еще обсудить

В кои-то веки согласен! Впрочем, судя по тому, что желающие обсуждать есть - нехай будет....

[badalek]

Сообщение от Лучник

Моя тетушка маслом лечилась. Но она еще деревья ходит обнимать (подпитывается типа энергией, вампир древесный). Так что я прям не знаю...

Вот вот, если поводить анализ, то вообще трудно проводить чёткую границу между эффектом "плацебо" и лечением различными средствами.

Кстати, огромное число в последнее время критики обрушивается на традиционную медицину: поддельные лекарственные средства, халлатность врачей, побочное действие многих лекарств, вреднейшее действие прививок (фильмы "правда о прививках" и др.). В связи с этим обстоятельством, возникают вопросы, как современному человеку вести себя в условиях такого сложного многофакторного воздействия (с учётом негативных факторов). Здесь и встаёт вопрос ЗОЖ: как бы поменьше обращаться, как бы поменьше лекарств пить и т.д. и т.п.

[gav]

Лично для меня, ЗОЖ - это физкультура, умственная деятельность и правильное питание
Первыми двумя пунктами применительно к себе удовлетворен, а вот правильное питание никак не могу привить

[Martusya]

Сообщение от gav

Лично для меня, ЗОЖ - это физкультура, умственная деятельность и правильное питание

Вот тоже ожидала увидеть в этой теме обсуждения утренних пробежек и рецепты легких салатиков, а получился филиал лавочки у моего подъезда. Ну да ладно, хоть поржать

[badalek]

Сообщение от Martusya

Вот тоже ожидала увидеть в этой теме обсуждения утренних пробежек и рецепты легких салатиков

Я тоже ожидаю этих примеров. Приведите Ваш пример: бегаете, занимаетесь физкультурой? Какие хорошие упражнения посоветуете?

Сообщение от Martusya

а получился филиал лавочки у моего подъезда.

Сообщение от Martusya

получился филиал лавочки у моего подъезда.

Ну почему же лавочки, отраву можно купить и в аптеке...

Сообщение от Martusya

Ну да ладно, хоть поржать

А вот смех говорят: продлевает жизнь. Что знаете о пользе смеха? Это компонент ЗОЖ?

Сообщение от gav

Лично для меня, ЗОЖ - это физкультура, умственная деятельность и правильное питание

Хорошее понимание, у меня аналогичное.

[Aspirant_Cat]

Сообщение от badalek

Приведите Ваш пример: бегаете, занимаетесь физкультурой? Какие хорошие упражнения посоветуете?

Я иногда самостоятельно делаю гимнастику А бегать не бегаю: у меня кроссовок нет

[badalek]

Сообщение от Aspirant_Cat

Я иногда самостоятельно делаю гимнастику

Ну что же это прекрасно, попробуйте привести это в систему: как говорят в силу закона перехода количества в качество у Вас появятся замечательные результаты.

Сообщение от Aspirant_Cat

А бегать не бегаю: у меня кроссовок нет

Подкопите и купите, только покачественнее, чтобы подольше служили.

[gav]

badalek,

Приведите Ваш пример: бегаете, занимаетесь физкультурой?

Уже было в теме про физкультуру и спорт
Каждый будний день в с 8:00 минут 40 занятия в спорт-зале: километр интенсивной пробежки (больше сушка начинается), разминка, одно-два силовых упражнения.
Потом с 12:00 до 12:50 километр-полтора пробежки и комплекс силовых упражнений.
Когда есть время забежать в зал часа в 4 для 10-ти минутного цикла подтягиваний.
По пятницам дополнительно футбол с упором больше на челночный бег
Выходные - полное отсутствие нагрузки.
Хочется набрать мышечной массы, да вот, видимо, питание подкачивает, белка не хватает. Вес стабильно держится на 80 кг и не хочет увеличиваться никак

[Лучник]

Сообщение от gav

Вес стабильно держится на 80 кг и не хочет увеличиваться никак

При таком количестве аэробной нагрузки - не удивительно. Для набора массы в зал нужно ходить два, максимум, три раза в неделю и заниматься не больше часа.