Кофе: быть или не быть? + Вопрос о стимуляторах.

[heilig]

lynx

в холод ВЫЛЕЗАТЬ ИЗ ПОСТЕЛИ и идти гулять с собакой - ни за что!

если ВЫЛЕЗАТЬ ИЗ ПОСТЕЛИ, то да, сначала не хочется, но потом нормально, даже приятно бодрит А если ты до этого сидела всю ночь и что-то делала -- то лучше такого способа другого _кратковременного_ (а не лечь спать часов на шесть) отдыха и для тела и для мозгов для меня нет

Если 110-100 на 60 - считается низким, но, скажем, для девушек молодых (сори за масло масляное) еще куда ни шло нормально, то ниже - это уже ни для кого не норма.

а что вообще норма? Если я себя нормально чувствую, хорошая работоспособность, низкая утомляемость, но при давлении 70 на 45 -- это уже не норма?

Надо еще померять периодически, возможно, был неисправен прибор просто.

скорее всего что-то сбито было немного (ведь другим тоже меряли -- но такого ни у кого не было), потому что потом меня родители замучили этими замерами и обычно у меня было 65-80 на 45-50.

То есть отвратнее чувства не придумать. Качает, могут быть круги перед глазами, все вялое, как мешок с киселем, любой звук вызывает непрятные очущения, как будто тебя будят, когда ты очень хочешь спать - раздражает любая речь.

о, такое у меня было один раз, когда я летом на даче выпила какую-то настойку, потому что она была вкусная, а потом оказалось, что это дедушкина для понижения давления

Чё-то мы как бабульки древние разбрюзжались про давление

[Undefined]

75 на 45

60 на 40

65-80 на 45-50

Мои рецепты.
Хейлиг: после института попробуй карьеру шпалоукладчицы.
Линкс: тебе бы не гимнастикой, а толканием ядра заняться!? От низкого давления!?

Добрый циник Undefined

[Luchano]

у меня в студенчестве бессоная ночь перед экзаменом была в порядке вещей, просто потом я высыпался на 15 часов и все! благодаря этому и получил диплом нужного цвета. Сейчас эти номера не проходят, т.е. я быстро просыпаюсь и уже не могу уснуть, но и делать ничего не могу, что разбивает все планы. Кофе мне нужно, как ни странно, для нормализации сна, т.е. утром выпить чашку - интенсивно поработать днем и, устамши, завалиться спать в 23 часа. Подростком я пил кофе, но у меня болела голова, правда, сейчас я просто не уверен, что причина была в кофе.


Jacky

Плюс смотри мою любимую картинку на эту тему (обрати внимание на надпись на резервуаре капельницы).

это вечная тема "дедлайн" - как раз мой случай

Rocheva Yana

На самом деле кофе для меня стимулятор к активности. Но правда затягивает очень.

а в чем проявляется затягивание? в угнетенном состоянии при прерывании приема кофе?

Doctor Bugy

К этому 1-2 капсулы ноотропила (пирацетама) -- по стажу приёма

не хочется лесть в яндекс, эта штука расширяет сосуды головного мозга?

и я колол себе в\м цинаризин

колол сам?

Philosof

Лучше я уж чаю выпью.

видимо просто хватает меньших доз кофеина.

Вид кофе: Mg кофеина:
По европейски 115-175
Экспрессо 400 (100mg на 1 порцию в 1.5..2oz)
Черный 80-135
Растворимый 65-100
Черный, декофеинизированный 3-4
Растворимый, декофеинизированный 2-3

То же для чая:
Холодный 70
Черный 60
Черный, U.S. 40
Растворимый 30


lynx

Что касается кофе как способ поднять давление - тоже не больно то помогает при моем крайне низком.

я не знаю свое давление, но предполагаю, что оно в норме, т.е. опасаюсь появления головных болей в случае повышения давления - или головные боли присущи низкому давлению?

heilig

Черный чай пью слабо-слабо заваренный, потому что сильно заваренный тоже гадость и к тому цвет лица портит.

в каком смысле портит? желтым что ли становится?

heilig

И еще из безвредного могу предложить прогулки рано утром -- часов в шесть. Особенно зимой хорошо, если всю ночь сидел, например, за компом, то минут сорок на морозе погулять -- и все ОК

всю ночь просидеть потом погулять, а потом спать, т.е. для нормализации сна или как? мне кажется в общем случае, после бессоннной ночи человек будет валиться с ног, чтобы выспаться. Такая прогулка может просто удлинить время бодрствования с соответствующими негативными последствиями.

[lynx]

heilig

а что вообще норма?

Норма 120 на 60 у взрослых. С возрастом норма повышается.
130 на 60,
140 на 70,
150 на 70,
150 на 80 - для 70 лет
и т.д.

обычно у меня было 65-80 на 45-50.

80 на 50 - еще могу поверить, но 65 на 45 - как-то не верится.

Если я себя нормально чувствую, хорошая работоспособность, низкая утомляемость, но при давлении 70 на 45 -- это уже не норма?

Не могу сказать - не верится мне, что такое давление.



Undefined

Добрый циник Undefined

лол

К этому 1-2 капсулы ноотропила (пирацетама) -- по стажу приёма


не хочется лесть в яндекс, эта штука расширяет сосуды головного мозга?

Эта штука действует на микроцикруляторное русло. Это не в полном смысле привычные сосуды, а комплекс, состоящий из приносящего сосуда (артерии) - маленького-маленьгого, капилляров и уносящего сосуда (венки маленькой-маленьькой).
Именно через микроцикруляторное русло происходит обмен кислородом (и другими веществами) между кровью и клетками (тканями).

или головные боли присущи низкому давлению?

И такому и такому головные боли могут быть в следствии разных причин, но, как правило, сопровождаются изменением тонуса мелких сосудов мозга. При этом _прямой_ связи между системным артериальным давлением (которое мы собтвенно меряем) и давлением в мелких сосудах нет.




Добавлено

чувствую, необходимость мозгового стимулятора. Может кто посоветует что нить другое.

А для каких случаев то посоветовать надо? На что жалуемся, больной?

[heilig]

Luchano

в каком смысле портит? желтым что ли становится?

не, желтым от морковного сока становится А от чая -- не могу объяснить цвет, но портится.

всю ночь просидеть потом погулять, а потом спать, т.е. для нормализации сна или как? мне кажется в общем случае, после бессоннной ночи человек будет валиться с ног, чтобы выспаться. Такая прогулка может просто удлинить время бодрствования с соответствующими негативными последствиями.

нет, всю ночь просидеть, потом погулять, чтобы придти домой и пойти, например, сдавать экзамен А спать потом, когда придешь, часов в десять вечера

lynx

но 65 на 45 - как-то не верится

верится-не верится -- это дело субъективное, а объективное -- это показания прибора

С возрастом норма повышается.

почему?

[lynx]

heilig

верится-не верится -- это дело субъективное, а объективное -- это показания прибора

Пока сама не померяю - не поверю.

С возрастом норма повышается.

почему?

Потому что снижаются эластические свойства сосудов, в том числе способность растягиваться под влиянием выброса порции крови. А чем меньше сосуд растягивается при выбросе крови, тем выше давление.

[Rocheva Yana]

Luchano

а в чем проявляется затягивание? в угнетенном состоянии при прерывании приема кофе?

Смысл в том, что когда просто не можешь остановиться и просто тупо пьешь только кофе а потом получаешь отвращение, я поэтому после таких периодов пью только чай эдак недельку. Ну а если переем шоколад, то вообще не ем его месяц- фигура как никак требует.

[heilig]

lynx

Пока сама не померяю - не поверю.

ок, договорились

С возрастом норма повышается.

почему?

Потому что снижаются эластические свойства сосудов, в том числе способность растягиваться под влиянием выброса порции крови. А чем меньше сосуд растягивается при выбросе крови, тем выше давление

ага! Я так и думала Так может, у меня просто очень широкие сосуды, которые еще и хорошо растягиваются?

[lynx]

heilig

Так может, у меня просто очень широкие сосуды, которые еще и хорошо растягиваются?

ну разве что

[Doctor Bugy]

Philosof

путь к наркомании.

Наркомания здесь ни при чём. А вот здоровье и правда тю-тю
MiViS

глицин - говорят только аппетит вызывает - незнаю у меня не было, но если парочку такблеточек зараз - то эффект есть

Глицин -- вообще потрясающая штука. Казалось бы чистая аминокислота. Плацебо. А работает

всю сессию сижу на шоколаде

А колории??
heilig

а что вообще норма?

120/70

Luchano

бессоная ночь перед экзаменом была в порядке вещей, просто потом я высыпался на 15 часов и все!

ТО же. Тока теперь высыпаться уже некогда

не хочется лесть в яндекс, эта штука расширяет сосуды головного мозга?

НУ-да. активирует кровоснабжение гол. мозга. Основной побочный эффект - психомоторное возбуждение. По-русски -- прихахатывание. Вопреки уверениям Линкс, наступает с первого приёма...

колол сам?

ага. Я же медик по среднему-специальному... Чо тут сложного, в бедро-то ?
lynx

верится-не верится -- это дело субъективное, а объективное -- это показания прибора


Пока сама не померяю - не поверю.

Поехали мерить вместе! То ж хочу увидеть гуляющий коллапс!

Rocheva Yana

а если переем шоколад, то вообще не ем его месяц- фигура как никак требует.

Ты ж свою фигуру показала тут в соседней теме. Она, по твоему диеты требует?? Ох, женщины!