Диета...

[Hogfather]

Домохозяйка, (ворчливо) "иллюстрация" -- вполне приличное слово, даже в словаре есть. Тирамису меньше кушайте перед сном...

[Вляпалась...]

Сообщение от Домохозяйка

Это вроде бы прерогатива Инка просить фотки-ню.

Инк - баба бальзаковксого возпвтса? Ухожуююю

[Dukar]

Сообщение от Галчонка

а теперь о диете, вот как себя заставить заниматься спортом, вот хотела сейчас, но увидела крючок, и связала зимний чехольчик для мобильника))

Даже 10 минут зарядки в день дают неплохой эффект. Можно сколько угодно ограничивать себя в еде, но фигуру создают подтянутые мышцы.
Зимой мало получается двигаться, поэтому заставляю себя пару раз в день качать пресс и делать небольшую разминку.
Мой вес меняется в пределах 2-3 кг в течение года, что очень заметно

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Hogfather

Тирамису меньше кушайте перед сном...

почему-то сразу захотелось тирамису и запить бейлисом

[Старший докторенок]

Сообщение от Березка

Когда я сильно поправилась - это было 2 года назад - пошла к врачу, чтоб проверить сахар в крови. И проконсультироваться. Врач-эндокринолог молодой, с хорошей репутацией. Я рассказала проблему, а он опустил глаза, и сказал, чтоб я сначала похудела, а уже потом к нему пришла.

Я человек не обидчивый, но тут я обиделась. Виду не подала. Пошла к участковому терапевту и попросила направление на сахар. Анализ был нормальный.

Это что же за врачи у нас? Это же его прямая даже не обязанность, а его медицинская специальность - выяснять причину изменения веса, у них в кабинете даже специально весы стоят!! Не думаю, что это был хороший специалист! Я бы к нему точно не пошла.
Ну а насчет веса - все не читала, но могу дать один простой совет - ходить пешком две-три остановки, не есть много на ночь и самое главное не перехватывать между делом - чипсы, шоколадки, конфеты. Правда мне хорошо говорить у меня до работы надо две остановки идти по необходимости, а на самой работе хорошая столовка, где делают вкусный салатик из капусты, и не дорого, а самое главное желудок хорошо наполняет, места другому не остается. У меня проблема лишнего веса пока еще не вставала, меня то эндокринолог каждый раз взешивает, когда я к нему прихожу.

[Домохозяйка]

Сообщение от Старший докторенок

один простой совет - ходить пешком две-три остановки, не есть много на ночь и самое главное не перехватывать между делом - чипсы, шоколадки, конфеты.

Полностью с вами согласна, но это видимо верно для худощавых от природы людей. А кому природой предписано быть полненькими - недостаточно.

[Вляпалась...]

Сообщение от Старший докторенок

на самой работе хорошая столовка, где делают вкусный салатик из капусты, и не дорого,

Капустнро-морковный салатик из столовки никогда дома не удавался - это прелесь, но его нужно делать кубометрами, чтобы получилосью...

Добавлено через 45 минут

Сообщение от Домохозяйка

Полностью с вами согласна, но это видимо верно для худощавых от природы людей. А кому природой предписано быть полненькими - недостаточно.

Но по крайней мере необходимо. Сидение на стуле отращивает посадочную площадку - проверено... Правда, некоторые представители южных народов это приветствуют.

2W: Нет, рано еще спать...

[Ilona]

Ну фсё...обстоятельства требуют, чтобы я похудела на 5 кг месяца за полтора. Что мне делать?! я очень люблю поесть Если я буду, например, километров 5 в день ходить пешком, через день плавать и утром делать зарядку минут на 15 -- поможет? или все ж таки без меньше жрать не обойтись?
еще могу не есть после шести после восьми, не есть шоколад и не пить кофе со сливками. Печенье, торты и хлеб тоже могу не есть.
Просто по опыту знаю, что настоящая диета не для меня -- силы воли не хватает и лень всё высчитывать и отдельно готовить.

[Вляпалась...]

Сообщение от Ilona

Ну фсё...обстоятельства требуют, чтобы я похудела на 5 кг месяца за полтора. Что мне делать?! я очень люблю поесть Если я буду, например, километров 5 в день ходить пешком, ч

Теоретики говорят, что просто ходить недостаточно, нужно ходить напряженно (быстро).

Обещал уйти с перспективой вернуться?

[Домохозяйка]

Сообщение от Ilona

лень всё высчитывать и отдельно готовить.

ешьте гречку и ничего не считайте. "готовить" для гречки слишком громко сказано.

[cmom]

Сообщение от Вляпалась...

Сидение на стуле отращивает посадочную площадку - проверено...

это же сколько нужно сидеть. и на каком таком стуле.