Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Ink]

Брать можно номера 1 и 4

[Hogfather]

Сообщение от Ink

Брать можно номера 1 и 4

И пусть за нас физкультуру делают. А мы посмотрим...

[Rendido]

Сообщение от Hogfather

И пусть за нас физкультуру делают.

По этому вопросу обращайтесь к ним:

Скрытый текст

А девушки пусть занимаются спортом вместе с нами. Это тонус поднимает.

[Дмитрий В.]

Постараюсь вернуть тему в конструктивное русло.
Лучник, профессор, а Вы предпочитаете со своим весом упражняться, или с тренажерами да штангой?

[Hogfather]

Дмитрий В., свободные веса и тренажеры - два мира, два детства.
Я только со штангой и гантелями, благо все куплено и занимает часть гостинной.

[Дмитрий В.]

Hogfather, а как же со своим весом, отжимания, подтягивания, приседания и прочее, на что воображения хватит?

[Лучник]

Сообщение от Hogfather

Я только со штангой и гантелями, благо все куплено и занимает часть гостинной.

Я жим перестал со штангой делать. Из-за боязни, что придавит - передельные веса брать не получается, а занимаюсь без напарника. Нашел подходящий тренажер - делаю до упора.

В остальном предпочитаю свободные веса.

[Дмитрий В.]

Лучник, а отжимания и т.п. как разминку используете?

[Лучник]

Сообщение от Дмитрий В.

а отжимания и т.п. как разминку используете?

не, я на элипсоиде или беговой дорожке бегаю. Потом легкой штангой разминаюсь. Скоро кончится абонемент. Придется на какое-то время домашними гирями пробавляться.

[Parn]

Сообщение от Hogfather

благо все куплено и занимает часть гостинной

У меня тоже когда-то комната спорт зал напоминала. Гири, гантели, лежак со штангой.

Дмитрий В., резиновые жгуты прикольная тема. Нагрузка произвольная, упражнения щадящие, почти никаких шансов травмироваться. Легко переносятся - во все командировки беру их. Прицепил к дверной ручке или просто как резиновую ленту использовать. Стоят копейки. Двух штук хватает чтобы нагрузку подобрать по желанию.