Агрессия на форуме

[Lutatovsky]

Сообщение от IvanSpbRu

Подождите - Вы весь день функционируете на одной чашке кофе и Вам хватает?

В принципе, в прошлом году хватало. Но сейчас опять в обед тянет перекусить. Если на послеобеда запланированы какие-то ответственные дела, то в обед выпиваю еще чашку кофе с бутербродом, чтобы не быть квелым. Если нет - терплю. Вечером прихожу домой и сразу ем салат из морской капусты, чтобы сбить аппетит. Потом уже часа через 1,5 уже нормально ужинаю без обжорства.

[_Tatyana_]

Сообщение от IvanSpbRu

Так она в сентябре

несерьезная, левая отмазка

[Дмитрий В.]

Сообщение от Lutatovsky

В принципе, в прошлом году хватало.

И, несмотря на это, Вас одышка временами одолевает?

[Lutatovsky]

Сообщение от Дмитрий В.

И, несмотря на это, Вас одышка временами одолевает?

Сейчас уже нет, но стоит перестать за собой следить - вернется

[Лучник]

Сообщение от Lutatovsky

Сейчас уже нет, но стоит перестать за собой следить - вернется

Тем более, что бутерброды разные бывают.

[Dukar]

Сообщение от IvanSpbRu

У меня другая проблема - с утра есть совершенно не хочется...То есть могу уйти из дома, вообще не поев..

У меня наоборот - с утра аппетит хороший. Обязательно завтракаю. Зато обедаю очень легко.

[Linka]

Сообщение от Lutatovsky

А я, обычно, с утра чашку кофе выпиваю и до вечера ничего не ем. Стараюсь сбросить несколько килограмм, а то уже одышка временами одолевает.

говорят, что так лучше не делать. Так не похудеть. Организм чувствует нехватку калорий, и откладывает все, что поступает в организм, про запас, в жирок. К тому же так можно желудок испортить. Кушать надо 3-4 раза в день, но маленькими порциями. Плюс - немного физической нагрузки, например, дойти до работы пешочком.

[IvanSpbRu]

Сообщение от Dukar

У меня наоборот - с утра аппетит хороший. Обязательно завтракаю. Зато обедаю очень легко

А на меня перед сном жор нападает

[kravets]

Сообщение от Лучник

Lutatovsky,
IvanSpbRu,

Пишут диетологи, что для похудения нужно питаться дробно. Ориентируясь на эту рекомендацию, а жру целый день

Ага. Часто, но помногу

[Dukar]

Сообщение от IvanSpbRu

А на меня перед сном жор нападает

В принципе, если нормально поужинать часа за 4 до сна, то не должен напасть.
А если нападет, то перед сном рекомендуют выпить молока (кто переносит), кефира или чая с медом.