Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов - Страница 49

Дмитрий В. · 18.08.2013, 22:00

Цитата:

Сообщение от Hogfather

- отжимания в упоре лежа - 80-100 раз
- приседания на 2-х ногах - 150-200 раз

Это уже есть.

Цитата:

Сообщение от Hogfather

- подтягивания на турнике - 20-25 раз
- отжимания на брусьях - 40-45 раз

А вот над этим еще нужно работать.

cmom · 18.08.2013, 22:01

Порядок упражнений важен?

Цитата:

Сообщение от Hogfather

С сентября и начну.

А почему не сейчас?

Vica3 · 20.08.2013, 20:18

Цитата:

Сообщение от Uzanka

теть Вик, а можно я в друзья постучусь там?

можна

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от Hogfather

Достойные показатели женщин в упражнениях со своим весом:
- подтягивания на турнике - 5-10-15 раз
- отжимания в упоре лежа - 20-30-40 раз
- приседания на 2-х ногах - 100-150-200 раз

проверить, шо ли....(задумчиво)

Linka · 20.08.2013, 21:25

Я до сих пор не научилась подтягиваться. Отжиматься - пожалуйста. А вот подтянуться ни разу так и не могу.

Дмитрий В. · 22.08.2013, 16:15

Поставил личный рекорд - пробежал трешку за 13,5 минут. Правда, потом долго восстанавливал дыхание и даже присел отдохнуть.

Parn · 23.08.2013, 11:45

попробую 3 км пробежать на время. Давно не пробовал. В студенчестве легкой атлетикой баловался, хорошо бегал. Но, ни что не длится вечно. Либо прогресс, либо регресс.
Дмитрий В., ты ж вроде не старый. 13,5 минут на 3 км это ЗАЧТЕНО у студентов 2 курса. Давай поднажми.

Дмитрий В. · 23.08.2013, 11:48

Parn, давно очень не бегал, более-менее регулярно лишь в конце июля начал, до этого времени не было.

Добавлено через 53 секунды
Поднажать пробую, конечно, пока удалось на такой срок.

Ink · 23.08.2013, 11:50

не бегал, не бегаю, бегать не буду

osmos · 23.08.2013, 11:56

Бег - это на любителя. Как и все циклические виды спорта.
Мне, пожалуй, только велосипед нравится. Даже лыжи не то.

Ink · 23.08.2013, 11:57

Цитата:

Сообщение от osmos

Даже лыжи не то.

Еще скажите, что дзюдо не нравится, - и мы начнем что-то подозревать...

Результаты опроса: Занимаетесь ли Вы физкультурой и спортом?
Да, систематически и регулярно	70	41.67%
Да, но случается это нечасто	37	22.02%
Нет, но хотелось бы	38	22.62%
Нет, не занимаюсь и не имею никакого желания	23	13.69%
Голосовавшие: 168. Вы ещё не участвовали в этом опросе

22.08.2013, 16:15	#485
Дмитрий В. Gold Member Регистрация: 08.04.2012 Адрес: Воронеж Сообщений: 2,056	Поставил личный рекорд - пробежал трешку за 13,5 минут. Правда, потом долго восстанавливал дыхание и даже присел отдохнуть.
	--------- Грамотей-опричникъ Сварщик я не настоящий, а сюда просто пописать зашел

23.08.2013, 11:48	#487
Дмитрий В. Gold Member Регистрация: 08.04.2012 Адрес: Воронеж Сообщений: 2,056	Parn, давно очень не бегал, более-менее регулярно лишь в конце июля начал, до этого времени не было. Добавлено через 53 секунды Поднажать пробую, конечно, пока удалось на такой срок.
	--------- Грамотей-опричникъ Сварщик я не настоящий, а сюда просто пописать зашел

23.08.2013, 11:50	#488
Ink Киберпанк Регистрация: 24.04.2009 Сообщений: 10,958	не бегал, не бегаю, бегать не буду
Ink Киберпанк Регистрация: 24.04.2009 Сообщений: 10,958

20.08.2013, 21:25	#484
Linka Advanced Member Регистрация: 27.09.2012 Сообщений: 493	Я до сих пор не научилась подтягиваться. Отжиматься - пожалуйста. А вот подтянуться ни разу так и не могу.

23.08.2013, 11:45	#486
Parn Advanced Member Регистрация: 17.10.2012 Адрес: в Москве Сообщений: 262	попробую 3 км пробежать на время. Давно не пробовал. В студенчестве легкой атлетикой баловался, хорошо бегал. Но, ни что не длится вечно. Либо прогресс, либо регресс. Дмитрий В., ты ж вроде не старый. 13,5 минут на 3 км это ЗАЧТЕНО у студентов 2 курса. Давай поднажми.

23.08.2013, 11:56	#489
osmos Platinum Member Регистрация: 08.04.2009 Адрес: Москва-Петушки Сообщений: 3,360	Бег - это на любителя. Как и все циклические виды спорта. Мне, пожалуй, только велосипед нравится. Даже лыжи не то.

Реклама