|
17.12.2018, 15:38 | #81 |
Platinum Member
Регистрация: 02.08.2005
Адрес: Южное Бутово
Сообщений: 5,379
|
_Tatyana_, у меня объем грудной клетки при минимально достижимом весе (76 кг) - 115 см - практически по костям.
талия и бедра 85-87 см. Какие 90? Кк говорится - "бороду я сбрею, а с объемом легких 5,5 литров что делать"? Добавлено через 1 час 30 минут В общем, Лютый (а-ка Generaloberst Frost) набил морду и обезвредил вражеского шпиена и идеологического диверсанта Оттепель (а-ка Major Thow) и надежно набил ему морду. Заодно по пути прихватил нам снежку Сегодняшяя GFS ЦСПП Добавлено через 5 минут Вольво - это машина лдя наших широт (бесценно). Для всего остального есть Mastercard |
---------
Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке)
|
|
Реклама | |
|
17.12.2018, 20:07 | #82 |
Gold Member
Регистрация: 07.10.2011
Сообщений: 1,772
|
Team_Leader, черт, все то думали что вы страдаете по жопе. а вы красуесетсь просто
|
17.12.2018, 20:51 | #83 | ||||||||
Silver Member
Регистрация: 02.10.2008
Адрес: ЦФО
Сообщений: 783
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Возможно тут есть что-то еще, что Вы имели в виду, когда писали про то, что, описывая свои усилия, мотивируешь себя. Но мне более ничего в голову не приходит... А у отвержения советов есть и вторая сторона медали: когда худеющий на корню отвергает все, что не соответствует выбранной им линии. А любому человеку, как бы банально это ни звучало, свойственно ошибаться. Вы лично уверены, что все и всегда делаете правильно? Я – нет. И была бы очень благодарна, если бы кто-нибудь в прошлом взял и пнул меня, сказав, мол, дура, нечего сваливать все на свою слабую мотивацию, на лень, сходи, прежде всего, к врачу. Я бы тогда сумела избежать некоторых ошибок, которые потом плачевно аукнулись... А то ведь везде, куда ни плюнь, только и слышатся «лозунги» типа того, что людей с реальными проблемами просто мизер, всё от человеческой лени и т.п. Ты делаешь что-то до упаду - ты молодец! Давай! Еще! А то, что реально с твоим организмом происходит, разумеется, никого не волнует. Да и не должно оно других волновать. Но себя-то самого должно же. Цитата:
Там где-то с третьей минуты контраст виден. Еще где-то встречался ролик о том, как человек инвалидом стал от того, что без устали тренировался, стараясь во что бы то ни стало похудеть. Где, не помню. С наскоку не нашла, а искать далее смысла не вижу. Цитата:
Чем больше у продукта гликемический индекс, тем сильнее повышается уровень сахара в крови после его употребления. В ответ на повышение уровня сахара начинает вырабатываться инсулин, который и снижает сахар. А вся глюкоза, которая для текущих нужд не востребована, либо пополняете запас гликогена, либо в жир откладывается. И получается, что если организм энергией обеспечен, а такие продукты ешь, то быстро получаешь резкий скачок сахара в крови. Если энергия нужна, то она расходуется, а нет – идет в запас. Вот как-то так я для себя на примитивном уровне уяснила. Могу, конечно, в чем-то ошибаться, потому как специального образования в этой области нет. Но, найдя в Сети таблицы ГИ продуктов и по возможности исключив их, замечаю, что на практике это помаленьку работает. А я перед тем, как готовить, ем то, что мне полезно. И уже на сытый желудок готовка переносится легче. |
||||||||
---------
Мне бы жить у реки, у спокойной реки,
Летним полднем во ржи собирать васильки, Босиком побродить по тропинке в росе... Но дала мне судьба скоростное шоссе.(с) |
|||||||||
17.12.2018, 21:57 | #84 |
Silver Member
Регистрация: 13.06.2014
Сообщений: 842
|
LOVe, а в чем такая большая трагедия, если у мужчины до 40 лет во время тренировки ещё и немного мышц "сгорит", как вы написали? Разве тренировки, нормальное питание и возраст не позволят этим мышцам появиться вновь? Все это, мне кажется, из области фитнес мифов. Более того, организм сам в состоянии себя регулировать, и потеря мышц иногда сказывается таким плохим сочувствием и физическим и моральным, что и работать после этого невозможно. Так что не думаю, что Тим мог постоянно в подобном состоянии находиться. Почему практически никто не пишет про потерю этих самых мышц при плохом питании, нервах у женщин за 50, скажем? Хотя это куда большая проблема.
|
17.12.2018, 22:27 | #85 | ||||
Platinum Member
Регистрация: 22.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,304
|
LOVe, пара ремарок. К похудению отношусь также как Вы, чисто утилитарно, повторять не буду, лично я изводил корешей именно рассказами про бег, а не похудение, потому как вокруг бега очень много легенд, которые знают все. Про разрушение коленей, суставов и т.п. У этих легенд есть определенное основание, как, впрочем, и у легенд про Бабу-Ягу, но современные инструментальные методы сводят этот риск к минимуму. Именно это я и пытался им донести. Результат есть, и он положительный. Ну, это так, небольшая ремарка из-за небольшого недопонимания моего пассажа.
Что же касается Тим_Лидера, скажу честно, я искренне восхищался его успехами в физкультуре еще пару лет назад, во времена Джаста. Может быть потому, что я не владею коньковым шагом и лыжероллерами. Я даже писал об этом, можно найти, если поискать. И я не встревал в их с Джастом перепалку по методам тренировки, поскольку тогда в этом ничего не понимал. А потом случилось так, что я сам занялся физкультурой. Не хотел, честно, но альтернатива была хуже. И в моем возрасте, при моем анамнезе (очень нехорошем, кстати, вплоть до полного запрета врачей заниматься тем, чем я занимаюсь сейчас) я теперь смотрю на его результаты за эту пару лет уже просто с непониманием и осознаю, что чтобы догнать его и перегнать в лыжах, мне надо посвятить этому при моей нынешней форме (которая очень сильно далека от идеала) максимум месяц. И возникает разочарование в кумире былых лет. А я очень не люблю, когда люди, которых я брал в качестве ориентира не оправдывают возложенных мною на них ожиданий. Что в науке, что в физкультуре. Может отсюда излишняя агрессивность в этой теме, потому как если ты радуешься своим весьма сомнительным физкультурным успехам в специально отведенном для этого на портале лотке, это одно, а плодить темы со своими физкультурными погадками - это несколько другое. Я лично не готов восхищаться лошадками из жёлудей и шишек три года подряд, если теперь я вижу, что это именно лошадка и ничего более. Добавлено через 23 минуты Январь 2016 Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
"...я просто злой и память у меня хорошая" (С) |
||||
---------
DNF is not an option
|
|||||
17.12.2018, 23:08 | #86 | |||||||
Silver Member
Регистрация: 02.10.2008
Адрес: ЦФО
Сообщений: 783
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Я не знаю, не вижу того, как там самоистязается Тим в его понимании, я реагирую на то, что человек пишет. А то, что пишет про количество, самоистязание и т.п., с учетом того, сколько он сбросил, читать было страшно. Да, общее количество 50 кг. Звучит внушительно. Но только это за 6 лет. И если человек самоистязается, то это нехороший процесс. За такое количество времени при убийственных нагрузках (повторю, как это воспринимается с его слов) это ненормально. К тому же, небольшой отход от ведомого образа жизни, как тоже он писал, ведет к тому, что вес опять лезет вверх. Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Посмотрела данные Вами цитирования... *топ, топ, топ* |
|||||||
---------
Мне бы жить у реки, у спокойной реки,
Летним полднем во ржи собирать васильки, Босиком побродить по тропинке в росе... Но дала мне судьба скоростное шоссе.(с) |
||||||||
17.12.2018, 23:18 | #87 |
Gold Member
Регистрация: 04.04.2009
Сообщений: 1,987
|
То есть питание не налажено, тренировки просто покатушки, но Тима жаждет похудеть.
Лааадно.... |
18.12.2018, 01:02 | #88 | |
Silver Member
Регистрация: 13.06.2014
Сообщений: 842
|
Цитата:
Один говорит, что Тим неэффективен, другой - что чересчур эффективен до самоистязания. А самоистязание может привести к инвалидности. Это если кратко. А так все очень сложно. Существуют специальные формулы и графики. |
|
18.12.2018, 06:44 | #89 |
Platinum Member
Регистрация: 22.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,304
|
Courtney Love, лично я не вижу противоречия. Все правы. Каждый по своему. Что же касается формул и графиков, то грубо говоря, имея три тренировки в неделю по 45 минут можно даже графиков не рисовать. Максимум 225 TSS за 7 дней. Если верить спортивной математике, тут перетрен не грозит от слова совсем. Эффективность есть, но на краткосрочной перспективе, на длительной она отсутствует. Если под самоистязанием мы понимаем "качели" веса, то да, это самоистязание. И ещё самообман с попыткой замести проблему под коврик. Талия 85 у него, прости Господи. Ах, да, давно, когда был лучший вес и деревья были большими. Ну, если так рассуждать, то у меня лучший вес 3,5 кг, жалко никто талию тогда не померял...
|
---------
DNF is not an option
|
|
18.12.2018, 09:59 | #90 |
Platinum Member
Регистрация: 02.08.2005
Адрес: Южное Бутово
Сообщений: 5,379
|
Hogfather, а кто плодил тему? Я просто посетовпл на погоду. И все. И тут началось (Вы же, кстати и начали).
И да, оттепели я не люблю зимой и с физкультурой и без. С 1 декабря по 1 марта как минимум долдна быть температура ниже нуля и снедный покров. Вид "зеоеной травки" с 1 декабря по 1 марта мне доставляет физическую боль. Дискомфорт. Вот и все. И тут понабежали. Добавлено через 13 минут Наличие снега зимой и его обязательность (а также жестко консервативное и антишестидесятническое и антиотепельное равно как и антиперстроечное мировоззрение) - это для меня вопрос глубоко экзистенциальный. Вид снега и хороший минус на градуснике - радует мое сердце. |
---------
Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке)
|
|