Портал аспирантов
 

Вернуться   Портал аспирантов > Специальные > Тест-форум

Ответ
 
Опции темы
Старый 08.04.2013, 02:24   #11
Aspirant_Cat
On-line
 
Аватар для Aspirant_Cat
 
Регистрация: 25.11.2010
Сообщений: 3,448
По умолчанию



Добавлено через 1 час 45 минут
не могу уснуть до работы осталось два часа.
---------
Хатуль мадан
Aspirant_Cat вне форума   Ответить с цитированием
Реклама
Старый 18.08.2013, 06:23   #12
Aspirant_Cat
On-line
 
Аватар для Aspirant_Cat
 
Регистрация: 25.11.2010
Сообщений: 3,448
По умолчанию

Совсем не могу спать Вторую неделю сплю по 4 часа в сутки. Замучили ночные кошмары. Вся как клубок нервов. Что делать????
---------
Хатуль мадан
Aspirant_Cat вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2013, 07:34   #13
Лучник
Platinum Member
 
Аватар для Лучник
 
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 10,247
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Aspirant_Cat Посмотреть сообщение
Что делать????
Снотворное принять.
Лучник вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2013, 09:00   #14
Lutatovsky
Gold Member
 
Регистрация: 23.07.2012
Адрес: St. Petersburg / Oxford
Сообщений: 1,153
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Лучник Посмотреть сообщение
Снотворное принять
Лучше растительное седативное - пустырник, настойка пиона, валерьянка
Я пива бутылочку на ночь пью, если не спится
Lutatovsky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.08.2013, 12:38   #15
Maksimus
Platinum Member
 
Аватар для Maksimus
 
Регистрация: 07.02.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 7,542
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Lutatovsky Посмотреть сообщение
Я пива бутылочку на ночь пью, если не спится
Это индивидуально. Например, на меня алкоголь как снотворное не действует, а при больших дозах (например, 0,5 л водки) сон наоборот становится беспокойным (рваным), пробуждение становится ранним. Поэтому я за трезвый сон
Maksimus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.08.2013, 11:48   #16
adlog
Silver Member
 
Аватар для adlog
 
Регистрация: 07.03.2012
Адрес: УР
Сообщений: 699
По умолчанию

Некоторым помогает прогулка перед сном, физическая нагрузка, но не очень сильная. Стакан теплого молока с медом. Классические "слоники", смысл которых, собственно, сосредоточиться на монотонной мысли, на собственном дыхании.

Добавлено через 59 секунд
А вообще, надо разобраться, что действительно беспокоит, почему не спится. Вы же не в пожилом возрасте, когда потребность во сне сокращается

Добавлено через 22 часа 18 минут
Анекдот в тему.
Скрытый текст
- Как тебе удается высыпаться за 3 часа?
-Куда высыпаться?
-Понятно.
---------
Упавший духом гибнет раньше срока (О. Хайям)
adlog вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 10:25. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2024, «Аспирантура. Портал аспирантов»
Рейтинг@Mail.ru