|
24.04.2012, 09:35 | #71 | |
Advanced Member
Регистрация: 21.05.2011
Сообщений: 409
|
Цитата:
И если уж накачивать мышцы, то не 10 (10 - это для тонуса и поддержания, для роста меньше), а 4-6 раз, по 3-4 подхода. Последние два раза в каждом подходе должны быть через не могу. |
|
Реклама | |
|
24.04.2012, 09:52 | #72 |
Gold Member
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: Город Н.
Сообщений: 1,801
|
|
---------
Мечтаю научиться быть такой, как все. И даже хуже.
"В конце концов все будет в порядке; если что-то еще не в порядке - стало быть, еще не конец". Скоро буду :) |
|
24.04.2012, 09:58 | #73 | |
Gold Member
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: Top secret
Сообщений: 2,036
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту А можно ли это отнести к ЗОЖ в правильном понимании данного термина? |
|
---------
Ratatouille
|
||
24.04.2012, 12:01 | #74 |
Platinum Member
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 10,350
|
Скорее нет, чем да. Жизнь качка (даже не "химика") штука малоздоровая. Два-три раза в неделю предельные анаэробные нагрузки, и (в идеале) ленивая жизнь на диване и обжорство все оставшееся время.
"Чтобы свинкой толстой стать, нужно много есть и спасть". Но для многих лентяев - это самое то. Лучше, чем ничего. |
24.04.2012, 13:41 | #75 | |
Gold Member
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: Top secret
Сообщений: 2,036
|
Цитата:
Понятно: как говорят из двух зол выбираем меньшее. |
|
---------
Ratatouille
|
||
24.04.2012, 14:06 | #76 | |
Advanced Member
Регистрация: 21.05.2011
Сообщений: 409
|
Цитата:
|
|
24.04.2012, 14:35 | #77 |
Gold Member
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: Top secret
Сообщений: 2,036
|
|
---------
Ratatouille
|
|
24.04.2012, 15:10 | #78 | |
Platinum Member
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 10,350
|
Цитата:
Я бегаю Относительно тупости качков - большое заблуждение, конечно. |
|
24.04.2012, 15:14 | #79 |
Gold Member
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: Top secret
Сообщений: 2,036
|
|
---------
Ratatouille
|
|
24.04.2012, 16:01 | #80 | |
Silver Member
Регистрация: 03.09.2004
Сообщений: 895
|
badalek,
Цитата:
|
|