Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

[LeoChpr]

Сообщение от badalek

мне даже в вопросах создания новых материалов для машин иногда говорят

Так может Вам и дальше "для машин" продолжать? Человеческий организм отчасти подчиняется законам физики и можем рассматриваться как машина, но более сложная, чем механизм, доступный механику. Помнится была такая книжка (автор то ли Микулин, то ли Мигулин, но связанный с авиаконструированием) "Активное долголетие". Там он свой метод описывал, как стал здоров и силен после инфаркта. Я ее прочитал и отдал своему родственнику, выписавшемуся из больницы после инфаркта. Тот воспринял книжку как рецепт и через полгода второй инфакт и вечная память. Третье десятилетие несу на себе этот грех. Вообще, Россия, в отличии от закордонных стран имеет огромный опыт самолечения. Ни Чехов, ни Булгаков, ни Вересаев, ни другие врачи, написавшие свои "записки врача" не смогли добиться в этой "тьме египетской" просветления. Их просто не читают, а вот всякие записки шарлатанов - до дыр зачитывают. В единственной стране, в России, до революции существовало официальное общество любителей самолечения. Поэтому валеология и "ЗОЖ" - это только иностранцам непонятные вещи, а россияне-то знают, что это тоже, что и возрождение дореволюционных сословий. Подняли головы недобитки.

[gav]

Лучник

При таком количестве аэробной нагрузки - не удивительно. Для набора массы в зал нужно ходить два, максимум, три раза в неделю и заниматься не больше часа.

Где тут аэробная нагрузка? 2-3 км. в день и два часа футбола по пятницам При том, что веду сидячий образ жизни, то есть машина под окнами, что дома, что на работе.
Ходил по три раза в неделю - тогда вообще все "сдувается" - вес падает то 76. Допустим, понедельник - ноги, среду - грудь, пятницу - спину. А когда делать бицепцы с трицепцами и плечи? А пресс?

Сначала масса - потом рельеф. Иначе это "резьба по кости" в ББ называется.

Вот именно, "турникомэном" быть не хочется

badalek

Ну 80кг не так мало, хотя правда всё зависит от роста.

Маловато для роста 183...

[badalek]

Сообщение от LeoChpr

Так может Вам и дальше "для машин" продолжать?

Это безусловно, это моя специальность непосредственная и любимая: техническая физика и всё что с этим связано. В обсуждаемых вопросах я просто любитель, пытающийся как-то приемлемо разобраться.

Сообщение от LeoChpr

Человеческий организм отчасти подчиняется законам физики и можем рассматриваться как машина, но более сложная, чем механизм, доступный механику. Помнится была такая книжка (автор то ли Микулин, то ли Мигулин, но связанный с авиаконструированием) "Активное долголетие". Там он свой метод описывал, как стал здоров и силен после инфаркта. Я ее прочитал и отдал своему родственнику, выписавшемуся из больницы после инфаркта. Тот воспринял книжку как рецепт и через полгода второй инфакт и вечная память. Третье десятилетие несу на себе этот грех.

Печально, действительно нельзя не зная броду идти в воду...

Сообщение от LeoChpr

Вообще, Россия, в отличии от закордонных стран имеет огромный опыт самолечения. Ни Чехов, ни Булгаков, ни Вересаев, ни другие врачи, написавшие свои "записки врача" не смогли добиться в этой "тьме египетской" просветления. Их просто не читают, а вот всякие записки шарлатанов - до дыр зачитывают. В единственной стране, в России, до революции существовало официальное общество любителей самолечения. Поэтому валеология и "ЗОЖ" - это только иностранцам непонятные вещи, а россияне-то знают, что это тоже, что и возрождение дореволюционных сословий. Подняли головы недобитки.

Но мы в границах данного обсуждения рассматриваем ЗОЖ вообще широко: питание, физкультура, мышление (с чем Вы согласились выше), а не просто самолечение некими народными малоисследованными микстурами (хотя везде есть замечательная ложка мёда, вопрос лишь в том как её найти: можно лечиться натуральными соками (тоже ЗОЖ), а можно этими соками себе навредить, можно лечиться чаем из сборов (которые продаются и в аптеке), а можно себе данными сборами и навредить, да это вообще касается и лекарств в традиционной медицине (я уже не говорю о подделках в современном фармобизнесе))...

[Vica3]

Сообщение от Лучник

Но она еще деревья ходит обнимать (подпитывается типа энергией, вампир древесный

так многие делают.. помогает, да)

[badalek]

Сообщение от Vica3

так многие делают.. помогает, да)

Кстати на велопрогулках в парке я вижу таких людей.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от gav

Маловато для роста 183...

Не переживайте, главное всё же это самочувствие.

[LeoChpr]

Сообщение от badalek

можно лечиться чаем из сборов (которые продаются и в аптеке), а можно себе данными сборами и навредить, да это вообще касается и лекарств в традиционной медицине

Согласен. Как-то у меня была такая история http://www.socobraz.ru/index.php/Психолог_-_респондент%2C_психолог_–_ин тервьюер

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от gav

Маловато для роста 183...

Известно, что "худые" дольше живут. Так что приготовьтесь, что и следующие 27,5 лет мы с Вами на этом портале будем видеться, а дальше - уже без меня.

[badalek]

Сообщение от LeoChpr

Согласен. Как-то у меня была такая история http://www.socobraz.ru/index.php/Пси...ервьюер

Ссылка не открывается, а в чём суть явления?

[LeoChpr]

Сообщение от badalek

Ссылка не открывается, а в чём суть явления?

Странно. У меня открылась.
http://www.socobraz.ru/index.php/%D0...8E%D0%B5%D1%80
А суть то в том, что один субъект делал бизнес на морознике.

[badalek]

Сообщение от LeoChpr

а дальше - уже без меня.

Ну уж не ставьте чётких цифр, даваёте лучше в виде строгого неравенства: более 27,5 лет.
Теперь и у меня открылась.

[Лучник]

Сообщение от gav

Ходил по три раза в неделю - тогда вообще все "сдувается" - вес падает то 76. Допустим, понедельник - ноги, среду - грудь, пятницу - спину. А когда делать бицепцы с трицепцами и плечи? А пресс?

Пишут, что лучший результат по набору массы дает база, выполняемая "на пределе".

Я сейчас так и поступаю. Погляжу, как пойдет.