Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов - Страница 458

Hogfather · 18.06.2018, 08:03

Лучник, (ворчливо) Джаста на Вас нет... Забанили человека за горькую правду и давай дальше жировать на прохфессорские оклады жалования.

п.рохожий · 18.06.2018, 08:58

Цитата:

Сообщение от Лучник

В общем, решил, что достаточно. 101 кг. плюс-минус 1 кг. Но белые булки и сахарок все равно не ем. Собственно, и не тянет.

какая у вас диета? ... а то тоже запустил себя, надо бы сбросить лишнее ...

Hogfather · 18.06.2018, 09:17

п.рохожий, "что бы таково съесть, чтобы похудеть" (с). Лучшая диета - первый закон термодинамики. Если нужен результат чисто по весу, то диета Дюкана (по-сути, диета при "сушке") вполне нормальный вариант. Работает, проверено. Но есть подвох: если худеть только за счет диеты потеряете в первую очередь мышечную массу, поскольку так организму проще достичь гомеостаза.

Поэтому, скажу непопулярную мысль - надо менять образ жизни: больше двигаться и меньше жрать. Но, опять же по себе знаю, пока на всех граблях не напрыгаешься эту немудреную мысль будешь отрицать.

п.рохожий · 18.06.2018, 09:21

Цитата:

Сообщение от Hogfather

Поэтому, скажу непопулярную мысль - надо менять образ жизни: больше двигаться и меньше жрать. Но, опять же по себе знаю, пока на всех граблях не напрыгаешься эту немудреную мысль будешь отрицать.

я уже на правильном пути ...

4gost · 18.06.2018, 09:53

Цитата:

Сообщение от Hogfather

И 80 км вы хвастаетесь или жалуетесь?

чем тут хватстаться-то? Если бы я вчера проехал бревет 300 км, то это быб бы повод, а тут...

Цитата:

Сообщение от Hogfather

"неспешный" это у вас сколько?

это 15 по сильно пересеченной местности и 20 - по асфальту между ними

Лучник · 18.06.2018, 18:11

Цитата:

Сообщение от Hogfather

Если нужен результат чисто по весу, то диета Дюкана (по-сути, диета при "сушке")

Да, именно это и использовал. А потом более мягкий вариант - диета Аткинса.

Добавлено через 2 минуты

Цитата:

Сообщение от Hogfather

Но есть подвох: если худеть только за счет диеты потеряете в первую очередь мышечную массу, поскольку так организму проще достичь гомеостаза.

И это верно. Я тренироваться не переставал. Хотя все равно, мышечная масса тоже частично ушла. Но пузо и лицо тоже схуднули.

Добавлено через 2 минуты
вчера 5 км. на байдарке, и 5 на велике

а так - в качалку, как обычно

Team_Leader · 19.06.2018, 16:52

Вспомним легендарный момент мирового спорта.
Пашка Буре проиграл свой единственный шанс выиграть Чашку Стэнли.
Гарри Бэттмен такой молодой

шайтан-механик · 19.06.2018, 19:51

снова вернулся в тренажерный зал спустя полугодового отсутствия. тяжеловато.
в планах к концу года сесть 300 кг и пожать 200. =)

Лучник · 20.06.2018, 06:55

Цитата:

Сообщение от шайтан-механик

в планах к концу года сесть 300 кг и пожать 200. =)

Это уровень МСМК однако. Респект и уважуха.

Hogfather · 20.06.2018, 08:19

Цитата:

Сообщение от Лучник

Это уровень МСМК однако

напоминаю:

Цитата:

Сообщение от шайтан-механик

стал КМС по пауэрлифтингу.

(посмотрев нормативы) Ну, а я норму толстой девочки выполню...

Результаты опроса: Занимаетесь ли Вы физкультурой и спортом?
Да, систематически и регулярно	70	41.67%
Да, но случается это нечасто	37	22.02%
Нет, но хотелось бы	38	22.62%
Нет, не занимаюсь и не имею никакого желания	23	13.69%
Голосовавшие: 168. Вы ещё не участвовали в этом опросе

18.06.2018, 08:03	#4571
Hogfather Platinum Member Регистрация: 22.07.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 3,286	Лучник, (ворчливо) Джаста на Вас нет... Забанили человека за горькую правду и давай дальше жировать на прохфессорские оклады жалования.
	--------- DNF is not an option

18.06.2018, 09:17	#4573
Hogfather Platinum Member Регистрация: 22.07.2010 Адрес: Санкт-Петербург Сообщений: 3,286	п.рохожий, "что бы таково съесть, чтобы похудеть" (с). Лучшая диета - первый закон термодинамики. Если нужен результат чисто по весу, то диета Дюкана (по-сути, диета при "сушке") вполне нормальный вариант. Работает, проверено. Но есть подвох: если худеть только за счет диеты потеряете в первую очередь мышечную массу, поскольку так организму проще достичь гомеостаза. Поэтому, скажу непопулярную мысль - надо менять образ жизни: больше двигаться и меньше жрать. Но, опять же по себе знаю, пока на всех граблях не напрыгаешься эту немудреную мысль будешь отрицать.
	--------- DNF is not an option

19.06.2018, 16:52	#4577
Team_Leader Platinum Member Регистрация: 02.08.2005 Адрес: Южное Бутово Сообщений: 5,377	Вспомним легендарный момент мирового спорта. Пашка Буре проиграл свой единственный шанс выиграть Чашку Стэнли. Гарри Бэттмен такой молодой
	--------- *Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке)*

19.06.2018, 19:51	#4578
шайтан-механик Member Регистрация: 04.11.2015 Сообщений: 72	снова вернулся в тренажерный зал спустя полугодового отсутствия. тяжеловато. в планах к концу года сесть 300 кг и пожать 200. =)

Реклама