Портал аспирантов
 

Вернуться   Портал аспирантов > Общие > Дискуссионный зал > Медицинские науки

Ответ
 
Опции темы
Старый 23.04.2012, 12:38   #31
badalek
Gold Member
 
Аватар для badalek
 
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: В движении
Сообщений: 2,031
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gav Посмотреть сообщение
Уже было в теме про физкультуру и спорт
Каждый будний день в с 8:00 минут 40 занятия в спорт-зале: километр интенсивной пробежки (больше сушка начинается), разминка, одно-два силовых упражнения.
Потом с 12:00 до 12:50 километр-полтора пробежки и комплекс силовых упражнений.
Когда есть время забежать в зал часа в 4 для 10-ти минутного цикла подтягиваний.
По пятницам дополнительно футбол с упором больше на челночный бег
Выходные - полное отсутствие нагрузки.
Мне нравится, вполне хороший, активный образ жизни. В зависимости от организма конечно, кому-то нужно больше, кому-то меньше такой аэробной динамики, но то что она нужна, это безусловно.


Цитата:
Сообщение от gav Посмотреть сообщение
Хочется набрать мышечной массы, да вот, видимо, питание подкачивает, белка не хватает. Вес стабильно держится на 80 кг и не хочет увеличиваться никак
Здесь можно говорить о вопросе калорий. У Вас "число калорий потреблённых = числу калорий израсходованных".

ИМХО, да и не гонитесь за мышечной массой, отточите рельеф.
---------
Ratatouille
badalek вне форума   Ответить с цитированием
Реклама
Старый 23.04.2012, 12:49   #32
adlog
Advanced Member
 
Аватар для adlog
 
Регистрация: 07.03.2012
Адрес: УР
Сообщений: 563
По умолчанию

Год назад быстро интенсивно ходила с детской коляской. Сейчас с физической нагрузкой сложнее. Предпочитаю ходить. Знаю, что от этого тоже есть польза
---------
Упавший духом гибнет раньше срока (О. Хайям)
adlog вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 12:51   #33
Лучник
Platinum Member
 
Аватар для Лучник
 
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 8,991
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от badalek Посмотреть сообщение
ИМХО, да и не гонитесь за мышечной массой, отточите рельеф
Сначала масса - потом рельеф. Иначе это "резьба по кости" в ББ называется.
Лучник вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 12:58   #34
badalek
Gold Member
 
Аватар для badalek
 
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: В движении
Сообщений: 2,031
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от adlog Посмотреть сообщение
Предпочитаю ходить. Знаю, что от этого тоже есть польза
Да, согласен, особенно быстрая ходьба на свежем воздухе (в парке, лесу). А как полезна ходьба по лестнице на высокий этаж! В ряде случаев может заменить тренажёр.

Добавлено через 57 секунд
Цитата:
Сообщение от Лучник Посмотреть сообщение
Сначала масса - потом рельеф. Иначе это "резьба по кости" в ББ называется.
Ну 80кг не так мало, хотя правда всё зависит от роста.
---------
Ratatouille
badalek вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 13:32   #35
VesterBro
Gold Member
 
Аватар для VesterBro
 
Регистрация: 06.07.2005
Адрес: Город Н.
Сообщений: 1,803
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от sab Посмотреть сообщение
Эффект плацебо, видимо.
Тоже так думаю.

И к ЗОЖу это мало относится. Ближе к шаманству.
---------
Мечтаю научиться быть такой, как все. И даже хуже.
"В конце концов все будет в порядке; если что-то еще не в порядке - стало быть, еще не конец".
Скоро буду :)
VesterBro вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 13:38   #36
badalek
Gold Member
 
Аватар для badalek
 
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: В движении
Сообщений: 2,031
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от VesterBro Посмотреть сообщение
Тоже так думаю.
И к ЗОЖу это мало относится. Ближе к шаманству.
Но это всё ИМХО, а вот детальных сведений с научной точки зрения я пока нашёл мало. Хотя у меня есть ряд сведений от людей, использовавших метод...
---------
Ratatouille
badalek вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 13:56   #37
LeoChpr
Platinum Member
 
Аватар для LeoChpr
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 3,403
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от badalek Посмотреть сообщение
я видел реальное обоснование действия вплоть до химического анализа выплюнутого масла
Ни чего удивительного. Рот - это помойка. Чем чаще чистишь - тем здоровее, а чем - существенного значения не имеет.

Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от badalek Посмотреть сообщение
Одному моему знакомому профессору этот медод советовал доктор из больницы
Дык и моя теща была врачом-фтизиатром, но в вопросе с тайскими рукоблудами (хилерами) мы общего языка найти не могли. Диплом о высшем образовании - не гарантия от суеверий.

Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от badalek Посмотреть сообщение
просто так ведь без действий определённых его не добиться...
Эффект плацебо достигается действительно определенными действиями, а действия эти называются манипуляция.
---------
«Occultare potest ad tempus veritas, vinci non potest. Florere potest ad tempus iniquitas, permanere non potest». Св. Августин.
LeoChpr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 13:58   #38
badalek
Gold Member
 
Аватар для badalek
 
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: В движении
Сообщений: 2,031
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LeoChpr Посмотреть сообщение
Рот - это помойка. Чем чаще чистишь - тем здоровее, а чем - существенного значения не имеет.
Я этот вариант также рассматривал, и он отчасти верен, но я всё же пока выдвигаю гипотезу: подмножество нечистот - собственно нечистоты ротовой полости, а другое подмножество - нечистоты организма, циркулирующие со слюной. Пока не наберу достаточных доказательств, экспериментальных данных и опытних данных непосредственных пользователей методики, гипотезу отвергать не буду (поскольку мне даже в вопросах создания новых материалов для машин иногда говорят - "чепуха", а потом вскрываются тонкие закономерности и люди меняют своё мнение...: а ну вот с данной стороны мы не смотрели, глубоко копаешь и пр.)
---------
Ratatouille
badalek вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 13:59   #39
LeoChpr
Platinum Member
 
Аватар для LeoChpr
 
Регистрация: 29.10.2010
Сообщений: 3,403
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от gav Посмотреть сообщение
Лично для меня, ЗОЖ - это физкультура, умственная деятельность и правильное питание
Полностью поддерживаю здравую мысль моего самого активного (и жесткого) оппонента по форуму.
---------
«Occultare potest ad tempus veritas, vinci non potest. Florere potest ad tempus iniquitas, permanere non potest». Св. Августин.
LeoChpr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.04.2012, 14:01   #40
badalek
Gold Member
 
Аватар для badalek
 
Регистрация: 30.12.2011
Адрес: В движении
Сообщений: 2,031
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LeoChpr Посмотреть сообщение
Эффект плацебо достигается действительно определенными действиями, а действия эти называются манипуляция.
Не стоит впадать в крайность: отрицание это естественная реакция человека на некоторые явления, однако у исследователя всё же реализуется рационально регулируемое отрицание.
---------
Ratatouille
badalek вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.



Текущее время: 15:02. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2017, «Аспирантура. Портал аспирантов»
Рейтинг@Mail.ru