![]() |
Напомню, что у нас была тема с продолжением: Спорт в жизни аспирантов и вторая часть той же темы.
Сейчас закрыл обе части, старой темы, чтобы обсуждение шло уже только здесь. |
Collapsoid, сколько часов бежали? и где?
|
Поняла, что спорт бросать нельзя, когда узнала, что проблемы с позвоночником. Долгое сидение в позе крючка за диссертацией заставило больше времени уделять спорту. Сейчас посещаю пилатес и со следующего месяца у меня еще будет йога.
По воскресеньям мы вдвоем с мужем ходим в бассейн. Пробовала бегать с ним, но дыхания не хватает, кроме того, запретили категорически вследствие нагрузки на позвоночник. |
Да, ученые и пионеры разделились на два лагеря: спортсменов и лентяев :D
Я примкну к тем, кому спорт и жить и петь помогает :) Не буду хвалиться, но определенные заслуги в спорте у меня есть: - кмс по волейболу; - мастер спорта по стрельбе, бронзовый призер Европы, несколько раз чемпион и обладатель кубка РФ. Однако, оговорюсь сразу, что в последние годы спортивная форма утратилась, зато защитилась кандидатская диссертация ;) Но все же здоровый дух в здоровом теле поддерживать надо, даже если вы днями и ночами сидите на попе в тугом кресле за раздумьями о проблемах отечественной науки... |
Цитата:
Добавлено через 2 минуты 42 секунды Сам серьезно занимался спелеологией. Сейчас надеюсь, что еще буду ходить. А так. В неделю два-три раза на лыжах, хожу пешком, зарядка, брусья и т.д. Летом велосипед. Осенью в обязательном порядке на болота за клюквой. Еще могу тащить по 45-50 кг по болоту. Без нагрузки резко падает эффективность работы. |
Цитата:
:laugh: |
Уважаемые, прикрутил к теме опросик. Голосуем-с!
|
спортом не занимаюсь :)
в прошлом году проехал на велике 1000 км за 65 часов 05 мин:D а вообще очень рекомендую аэробные нагрузки (марафонцам привет) и любые циклические виды спорта (лыжи, бег, плавание) т.к. основная проблема научных работников - сердечные заболевания, а эти направления укрепляют именно ССС. |
Цитата:
Про марафон вообще отдельная история. У меня были попытки пробежать его в 2006 году (тогда как раз был максимум нагрузок, я целенаправленно готовился к нему, используя некоторую систему и свой беговой опыт). Но не сложилось: я сошёл примерно после 37 км, упершись в "стену". Это своеобразный марафонский термин, когда в силу энергетических изменений в организме (кончаются углеводы, и происходит переход на жировой обмен) ноги просто отказываются бежать. Но пробежал-таки заветную дистанцию весной 2008 года, когда занимался бегом меньше, чем в 2006... Цитата:
Сейчас я бегаю по времени, не заостряя внимания на расстоянии. Полезно вести дневник, где фиксируются все тренировки. Это удобно для анализа нагрузки, планирования её, а также дисциплинирует: неприятно видеть много пустых строчек - нужно выходить на тренировку. P.S. Не ответил на вопрос. Оба раза примерно за 4 часа (3.59 c чем-то). |
Цитата:
|
Текущее время: 02:07. Часовой пояс GMT +3. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© 2001—2024, «Аспирантура. Портал аспирантов»