Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

А ведь действительно - если копить, копить, то потом - язва, сердечные болезни, астма и другие психосоматические заболевания.


Но когда я спрашивала про "сдерживание", то имела в виду, что вы делаете тогда, когда вас подмывает повести себя как базарная баба, а не как интеллигентый человек :) В конце концов, я лучше меньше проживу, чем опущусь до срывания на студентах, грызни в магазине (благо сейчас нет очередей и не за что драться), допросов мужу "Ты где был???" и т.д.
То имела в виду своего рода преломление настоящих кипящих эмоций в что-то социально приемлимое.


Видимо ответ:

:)

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

если приводить подобные аллегории, то очевидно, что даже пройдя по лезвию бритвы к цели, все равно окажешься весь изрезанный. :) То есть не без потерь.

Что вы делаете, чтобы не выходить из себя (сдержать эмоции)?
 

heilig

Жить вообще непросто :)

Поднимем тему.

Бывает, встанешь с утра, и осознаешь, что жизнь твоя -- полное дерьмо. Работа временная, и не та, которую хотелось бы. Диссер осточертел, а науку как род деятельности вообще ненавидишь. Личная жизнь не складывается, со второй половинкой полное отсутствие взаимопонимания, и этот разрыв между вами все растет и растет. Вроде и стараешься не думать об этом и сдерживать себя, но Понимаешь, что поступаешь нехорошо и ведешь себя некрасиво, но на душе так паршиво... Вот такая проблема. Вынесешь на обсуждение -- просмеют или осудят, не вынесешь -- так и будешь жить с проблемой...

А что Вы делаете, чтобы не выходить из себя, когда Вам в голову приходят подобные мысли? А если не приходят, все равно ответьте: что Вы делаете, чтобы не выходить из себя?

Не приходят такие мысли.

Ничего не делаю. Просто знаю место, время и норму. Где-то вообще нельзя давать выход никаким эмоциям. Где-то можно всё в шутку перевести...

Кстати, от подобных мыслей может хорошо отвлечь спорт/тренировки/физическая работа ;)

под выходить из себя я обычно понимаю злиться, гневаться,скандалить...
а про то состояние, что вы описали: всегда благодарите, благодарите Бога за все и каждый день, за то что в здравом уме, что в тепле и одеты и сыты, за все простые вещи, и просите большего, того что вам нужно: работы, отношений, денег...
и делайте себе приятное: волосы уложили, лицо кремом намазали - вот оно счастье, книжку почитали, кино посмотрели, пешком прогулялись, чай с мятой заварили, статью пописАли, заняться рукоделием, встретиться с друзьями ... в таких простых вещах все наше счастье и надо его ценить.
надо делать то, что возможно и приятно, и не думать о том, что в данный момент не удается решить. Об этом можно подумать попозже.
а еще пишите мне в личку :)

Я человек спокойный, и уж если выхожу из себя, то по 2-м причинам: усталость или действительно проблемы, которые противоречат или как-то препятствуют моим основным жизненным целям. В первом случае помогает отдых и на такую раздражительность можно наплевать: она действительно пройдет после отдыха. А вот во втором случае отдых не помогает, можно конечно окружить себя чередой дел, "забыться в них", но проблема сама собой не исчезнет и потом выйдет боком. :maniac:
Так что самое оптимальное - разобраться в себе, причинах, определиться с тем, как будешь решать данную проблему или, если не в моих силах решить ее, просто примириться с ней, иногда это самое трудное.
В этом случае раздражительность выступает как своеобразный камертон для проверки соответствия реального и желаемого жизненого пути: "Где-то, не помню где, я читал про камертон. Важно, чтобы никогда, ни при каких обстоятельствах в душе не умолкал камертон. Настройщик, настраивая фортепьяно, время от времени вынимает из кармана камертон, чтобы сверить свои относительные ощущения по абсолютной шкале. Вот такой же камертон должен быть у человека в душе... Признак верного решения - полное согласие с камертоном". (Грекова "Кафедра")

У меня всегда в левом кармане янтарные четки. Запустил руку и перебираю.

Из себя выходить полезно. Проветриться, развеяться, закатить пару скандальчиков, поплакать, отлупить кого-нибудь сковородкой. Ха-ра-шо.

в зависимости от ситуации:
- иду в церковь;
- иду в спортзал (тай-бо очень помогает или хотя бы грушу побить, иногда йога приводит в чувства);
- мою окна (самое нелюбимое из дом.занятий), 5-10 минут и плохого настроения как и не бывало;
- выхожу из себя и срываюсь на близких/подчиненных и т.д. (редко, но все же бывает)