Влияние черники на зрение.
 

Добрый день всем.

В нашем маленьком рабочем коллективе возник вопрос о влиянии черники(препаратов на ее основе) на зрение.

Мнения разделились.
Первое мнение - воздействие черники сильно преувеличено с целью продажи многочисенных БАДов по завышенным ценам.

Второе мнение - чернику рекомендовали еще до появления всех БАДов и рекламы и значит рациональное зерно в рекомендациях по употреблению есть.

Но привести аргументы (ссылки на исследования или статьи в более-менее приличных журналах) - ни одна из сторон не может.

В связи с этим вопрос: какого мнения придерживаетесь Вы и на основе каких аргументов?

Никакого особого действия я не ощутил.
Точнее: вообще никакого действия не ощутил.
Ни от свежей черники с куста, ни от БАДа.

ну если действие и есть, подукт должен измеряться тоннами за несколько лет, а не 1 куст/таблетка :)

речь шла о курсе, глупо ожидать от куста черники прозрения...

А исследования какие-то есть на эту тему?
Ну вроде как: жители Вилларибо ели бады из черники, и ночью наворовали больше огурцов, потому что их лучше видели, чем жители Виллабаджо.

Помогает, сужу по собственному опыту. Состою на учете у офтальмолога, при жалобе на плохое зрение в сумерках мне рекомендовали одну из БАДов, содержащих чернику (назовём его БАД1), причём оговорили, что покупать стоит именно его, а не другой БАД, тоже содержащий чернику (назовём его БАД2), потому что в БАД2 содержится меньшее количество черники, чем написано в аннотации препарата. Поскольку БАД2 стоил дешевле, у меня возникла естественная мысль, что врач ангажирован - был куплен БАД2, эффекта никакого. После приема упаковки БАД1 сумеречное зрение полностью восстановилось - воздействие очень ощутимо (до сих пор продолжаю его регулярно принимать в таких случаях, обычно осенью).

Всетаки проще купить нормальный моник :)

Ссылок на исследования тоже не приведу, но черника ведь, по сути, не содержит в себе каких-то "волшебных" веществ, препятствующих возникновению нарушений зрения. Только витамины. Поэтому вылечиться с ее помощью от близорукости (например) точно не получится.

А БАДы - Вы же понимаете, это все коммерция. Ничего они не лечат.

Попалось о воздействии черники на кости


Ученые показали, что полифенолы – вещества, которые придают чернике синий и пурпурный цвет, влияют на строительство костной ткани. Теперь они выясняют, можно ли использовать вещества из черники для укрепления костей и профилактики остеопороза.

Компоненты черники помогают укреплять прочность костей, показали эксперименты с лабораторными крысами, которые провели специалисты из Центра детского питания Арканзаса (Arkansas Children's Nutrition Center) в городе Литтл-Рок. Биологи установили, что добавка в крысиный корм 10% сухого порошка черники увеличивает их костную массу по сравнению с животными, которых не кормили черникой.

На культуре клеток костной ткани ученые убедились, что полифенолы стимулируют рост и созревание остеобластов. Стимулирующими свойствами обладала даже плазма крови крыс, которых кормили сухой черникой. Анализ показал в ней высокое содержание фенолокислот, которые, как полагают, и стимулируют рост костей.

Ученые считают, что механизм действия фенолокислот на костную ткань включает два гена, TCF и LEF, а также белок бета-катенин. Бета-катенин отвечает за созревание остеобластов, а указанные гены обеспечивают синтез бета-катенина.

Укрепление костей -- это еще одно полезное свойство черники, у которой недавно обнаружили жиросжигающие свойства.

Мне как-то офтальмолог сказал, что эффект от черники будет только тогда, когда сьешь 300 стаканов за сезон. У меня так ни разу и не получилось :)