Virtual
Цитата:
|
опять же уйти в работу заняться чем-нибудь.
|
Да
Я вот тут буквально сегодня думала за это. Вот еще чего надумала.
Чтобы сдержаться нужно.
Первое - отвлечься, переключиться. Это и разрядка своего рода тоже.
Второе - если с первым не получилось - разрядиться как-то. Отжаться, проткнуть фотку начальника шилом, разбить тарелку (трубку лол) и т.д.
Третье - мне вот помогло логически успеть подумать о том, что если прямо вот сейчас, когда мне хочется не сдержаться, подумать о том, что каждое мое сдерживание - это работа над собой и тренировка выдержанности - то это помогает.
То есть, чтобы это применять, наверное надо в спокойном состоянии поразмышляешь о том, что хочешь развить в себе выдержку. Чтобы развить какое-то качество - силу, гибкость и т.д.
надо его проявлять - отжиматься, садиться на шпагат и т.д. Чтобы стать выдержанным, надо сдерживаться. При такой установке всякий раз, когда хочется не сдержаться, просто воспринимаешь это как тренировку выдержки
И радуешься, что еще на один случай стал выдержаннее