Лето - мужчины в шлепанцах и шортах в городе

[Дмитрий В.]

Сообщение от Лучник

Кроме того, смысл-то качания именно в приседании с нагрузкой, иначе объем увеличиваться не будет.

Ну не знаю, мышечный тонус поддерживается будь здоров. Если после перерыва сразу делаю раз 50-100, на следующий день ноги всячески начинают о себе напоминать.

Сообщение от Лучник

Это скучно.

Можно телевизор параллельно смотреть, чтобы не так скучно было

[gav]

Дмитрий В.

Ну не знаю, мышечный тонус поддерживается будь здоров.

Нужен не только тонус, но и объем, особенно для этого места
Так что утяжеления обязательны...

[Ink]

[LeoChpr]

А че, на юрфаке МГУ единую форму для студентов ввели?

[Dikoy]

Сообщение от Aspirant_Cat

Добавлено через 49 секунд
ЗЫ. Для тех, кто сейчас думает, что у меня кривые ножки - обломитесь

49 секунд ушло на осознание

Сообщение от Aspirant_Cat

Ни разу не видела мужчин с отвисшим задом.

Совет из качкового прошлого.
Бутылка воды 5 литров (далее наращивать) между ступней. На диван на живот, ноги свесили, чем ниже тем лучше, и тычем этой бутылкой себе в Ж... В смысле, сгибаем ноги назад.
Ж и ноги будут аки у той латиноски, что их застраховала.
тут главное груз не фиксировать на ногах, а именно зажимать. Так больше мышц работает.

Добавлено через 4 минуты

Сообщение от Дмитрий В.

А если просто приседать, не со штангой, а со своим весом, зато делать больше повторов?

бесполезно. долго.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Дмитрий В.

Если после перерыва сразу делаю раз 50-100, на следующий день ноги всячески начинают о себе напоминать.

Это говорит о том, что они у вас нетренированые

[В растерянности]

извините меня темную, может кто-нибудь рассказать что за прикол с красными мокасинами?

[Aspirant_Cat]

Сообщение от Dikoy

На диван на живот, ноги свесили, чем ниже тем лучше, и тычем этой бутылкой себе в Ж...

Вау! это ж так и клизму себе можно поставить, очень оригинальный способ!

[Лучник]

Сообщение от В растерянности

извините меня темную, может кто-нибудь рассказать что за прикол с красными мокасинами?

Тут ответ:

[Dikoy]

Сообщение от Aspirant_Cat

это ж так и клизму себе можно поставить

Что полезно для похудения.
Как видите, одни плюсы.

[Aspirant_Cat]

Сообщение от Dikoy

Что полезно для похудения.

Клизма-то? Скорее, вредно, если часто ставить без медицинских к тому показаний. Для похудения полезно больше двигаться, меньше жрать.