Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Lutatovsky]

Martusya,

[4gost]

Сообщение от Dukar

Ну да, я весь день дома за компом, а это провоцирует на пожевать.

Я вот сегодня по жаре внепланово накрутил на веле километров 30 41 (если верить Я.Картам), из них треть - по лесной дороге колее после лесовозов, где можно ехать со скоростью 5-7 км/ч. Вернувшись в город и добравшись до первого магазина, долго обнимал холодильник с мороженым. В итоге обгорел в хламину, задница болит (надо все же купить более мягкое седло с пружинами, раз стал активно выбираться "в поля"), а завтра на работу (хотя я формально в отпуске). Плюс в процессе поездки испытали нашествие здоровых летающих муравьев. Забавно прокатились, в общем

[Vica3]

Сообщение от прохожий

И здесь про еду. Все темы свели к одному.

тут все просто - отпускные пропиты прогулены проедены, и в массе своей ППС хочет жрать... а до гарантированной избушками зп еще два месяца))

[gav]

LOVe, -2 кг после моря - это еще не показатель того, что похудели. Возможно, вода ушла (такое часто бывает после отдыха).

Добавлено через 6 минут
Lutatovsky,

Я на работе совсем не ем. Только кофе/чай с медом. То есть у меня перерыв в еде -11 часов. С 7 утра, как выхожу из дома до 18, как прихожу домой. По началу было тяжко. Сейчас привык, уже реже чай/кофе пью, больше воду

Как раз очень неправильный вариант диеты. Во-первых, есть нужно стараться в первой половине дня. И чем ближе ко сну - тем все меньше. У Вас же наоборот. Во-вторых, большие перерывы в еде, особенно с утра - очень вредны. Нужно стремиться есть понемногу, но почаще и не делать перерывы больше 4-5 часов. Нужно стараться исключить испытывание чувства голода - когда после чувства голода поступает пища, в эти моменты организм запускает механизмы накопления энергии "впрок" в виде жировых отложений. То есть принятие пищи после голодания в 11 часов будет куда больше способствовать жировым отложениям.

[Lutatovsky]

gav, даже и не знаю. Сосисок что ли с собой вареных брать и по полсосиски в час съедать?

[Dr SG]

Lutatovsky, вБиг Мак бегите!

[Лучник]

Сообщение от Lutatovsky

Сосисок что ли с собой вареных брать и по полсосиски в час съедать?

Слыхивал, что люди бульоны сублимированные замахивают. Калорий минимум - а вроде как поел.

[Lutatovsky]

Сообщение от Лучник

что люди бульоны сублимированные замахивают

Светиться не начну в темноте от химии? Кнорр пойдет?

[Лучник]

Сообщение от Lutatovsky

Светиться не начну в темноте от химии? Кнорр пойдет?

не знаю. Сам не пробовал. Единственный мой принцип: не есть слишком много белых булок.

[Dukar]

Сообщение от Lutatovsky

Кнорр пойдет?

не кушайте всякую гадость