Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Team_Leader]

А шведы чехам проиграли.
Веселенький матч! о шайбе в меньшинстве, снятый вратарь шведов за 5 минут до конца - без толку, шведы по-нормальному даже в зону не вошли.

[Team_Leader]

на медленных "лыжных" лыжероллерах (по сопротивлению качению максимально приближены к лыжам - Дженексы с пневматическим колесами):
8 км из 40 минут выбежал, (на 2,5 минуты быстрее лучшего результата прошлого роллерного сезона),
средняя скорость 12,3 км/час (уже уровень тренировочной скорости лыжников-разрядников), в прошлом году была 11,2 максимум.
При этом без одышки и особых напрягов, если честно.
Вот что, потеря веса с людями делает.
Перефразируя извесную песню: "И километры убегадт вдаль".
Шо характерно - прошлую неделю только 2 тренировки имел, а ушло 3,5 кг.
12,5 кг с ноября прошлого года. Лыжи, однако, рельеф, язык на плечо и лошадиые пульсы (надо в северное бутово на рельеф съездить - сие богоспасительно, оказывается).
http://www.sports-tracker.com/workou...bkj5f8bccumtve

Добавлено через 1 минуту
Чем лыжи хорошо - одновременно бежишь, подтягиваешься и отжимаешься.
Бег, турник и брусья в комбинации.
Да, еще приседания на одной ноге и статико-динамические упражения на равновесие.
Я не понимаю, почему еще не вся москва на лыжероллеры не встала

Добавлено через 1 минуту
я искренне не понимаю, ничего лучше этого фитнеса быть не может. Вел, бег - все ерунда по сравнению с лыжами и лыжероллерами

[МЮрий]

Сообщение от Team_Leader

Я не понимаю, почему еще не вся москва на лыжероллеры не встала

У меня дети эту штуку первый раз увидели в это воскресенье.
Фраза одной - "Пап, у этого дяди что-то с головой. Он к досочке приделал колесики и катается как на лыжах."

[Team_Leader]

МЮрий, обычно встречающиеся пионеры комментируют так: "какие интересные самокаты".
но вообще - у нас периодически катаются на роллерах, кто в парке бегает - не сильно шокируются. я первый раз роллеры увидел по телеку году в 1997. Там показывали тренировки нашей лыжной сборной и роллеры были что-то типа старых "стартов" - с широкими колесами диаметром 60 мм. Первая же моя реакция была: "какая прелесть, срочно хочу себе такие".
В то время в нашей провинции, в условиях, когда зимы уже изрядно подсократились (редко когда на коньках и лыжах более 2,5 месяцев (с учетом выпадающих затяжных недели по 2 оттепелей) можно было стоять, + все-таки поюжнее Москвы мы были) - мы испытывали явный недостаток коньково-аналогичных видов времяпрепровождения в безморозный период. Ролики были еще редкостью, поэтому роллеры не могли не вызвать моего интереса. Смотришь в апреле-мае чемп. мира по хоккею, хочется покататься на коньках - а негде. скуссвтенного льда у нас во всей области не было нигде.
Самое, что интересное, у нас в "кильдиме" - оборудованной в подвале качалке - благо сосед по дому был замдиректьора спортшколы и оборудованием по советским временим списанным вполне её насытил - валялась пара роллеров советских, видимо первых конькоых моделей с аллюминиевой платформой и резиновыми колесами. Коньковые - потому что без трещетки, катались воба направления. Только без крепов, но дырки были просверлены, можно было спокойно обычные лыжные тогдашние рантовые крепы поставить и кататься. Но мы долго сомневались - лыжероллеры это или нет, никто так их попробовать и не рискнул. Использовали только в качалке у шведской стенки для растяжки.Удобно - становишься на один роллер, и на другой ногами, держишься за стенку, и разъезжаешься....
А так можно было бы покататься, другой вопрос на старых совершенно мягких ботинках без манжет и боковой поддержки - не заю, чем могло таое катание кончится, да и палки у нас были старые, короткие, сугубо под классику.

Добавлено через 30 секунд
на роликах сопротивление качению менше, нагрузка менее релевантна лыжам.

[Старший докторенок]

Сообщение от Team_Leader

Я не понимаю, почему еще не вся москва на лыжероллеры не встала

Добавлено через 1 минуту
я искренне не понимаю, ничего лучше этого фитнеса быть не может. Вел, бег - все ерунда по сравнению с лыжами и лыжероллерами

Ну это Вы лыжи любите, и не можете ждать, что их полюбит вся Москва. Некоторые спорт не любят, некоторые плавать любят, а кто-то просто ходит пешком.

[Team_Leader]

Старший докторенок, это дешевле плавания. не надо платить за абонемент в бассейн, и не привязан ко времени.

Добавлено через 1 минуту
что-то типа такого валялось.

Добавлено через 35 секунд
только чуть поуже и колеса одинарные, и без "усов".

[Старший докторенок]

Team_Leader, я не о том, что дешевле, а том, что больше нравится. Мне больше нравится тепло, вода, солнышко.
Это точно также как всем сказать: ребята отдыхайте в Абхазии, там дешево, там вкусно и красиво. Да, действительно красиво, да вот многим климат не нравится, экскурсии не те и т.д. (Это я сегодня случайно попала на информацию об одном отеле в Абхазии, так вот по нему выходило, что отдохнуть вдвоем с питанием по системе шведский стол на две недели стоит 60 тыс. рублей. Вот только не поеду. Не мой климат.)

[Team_Leader]

Сообщение от Старший докторенок

Мне больше нравится тепло, вода, солнышко.

усё понятно, но "тепло, вода и солнышко" в наших широтах не присутствуют 12 месяцев в году. Минимум 9 месяцев в году - так или иначе приходится "выходить из зоны комфорта", иначе "здравствуй ожирение". Снижение/поддержание веса без выхода из зоны комфорта - невозможно, я не говорю про абсолютно всех, но я ни разу еще не бегал в одиночестве. Каждое утро человек 15-20 со мной одновременно занимается: кто-то бегают, кто-то круги на елике накручивает, кто-то ролики, кто-то скандинавская ходьба. Больше бегают, но не шибко с толком, 1-2-3 максимум круга (то бишь километра). Толку от такой тренировки не много, ИМХО, бежать надо 4-5 км минимум, больше 30 минут.

Добавлено через 1 час 9 минут
старые лыжероллеры "старт" - если кому интересно.

[Maksimus]

Сообщение от Team_Leader

Вел, бег - все ерунда по сравнению с лыжами и лыжероллерами

Бег - да, не люблю, а вел - это кайф

Сообщение от Team_Leader

Каждое утро человек 15-20 со мной одновременно занимается

Ну дык, район более 200 тыс. чел.

[Team_Leader]

Maksimus, ды я в общем про вел согласен

Добавлено через 4 минуты
Maksimus, преимущества лыж и коньков в том, что в отличие от вела - там общая нагрузка на ОДА аналогична бегу. Расход каллорий больше, фитнесс-эффект выше. За меньшее время. Но это я уже так, придираюсь.
Самокат, кстати, отличная вещь.