Диета...

[Dukar]

докторенок, ну, почти

[докторенок]

Dukar, я весной была в Питере. посетила там дацан. Так вот нам монах говорил, что по буддизму мир такой каким мы его себе представляем и творим. Вот я про птичек и исходила.

[Dukar]

Сообщение от Лучник

А как же ахимса и всё такое? Или если другой курочку грохнул, а я только умял, то это его, а не мои кармические проблемы? Поясните как специалист!

Примерно так и есть. Некоторые буддисты (в основном монахи)дают обеты не есть мясо. А так можно, если сам не убиваешь, и никто не делает этого специально ради тебя. То есть вариант с барашком, зарезанным специально к приходу гостей, не прокатывает. Вообще у тибетцев, например, профессии мясника или кузнеца (того, кто делает оружие) никогда не были почетными.

Сообщение от Dukar

когда собирают чай или копают картошку, то живых существ погибает гораздо больше

Этот пример приводил весьма уважаемый лама

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от докторенок

по буддизму мир такой каким мы его себе представляем и творим.

ага, субъективный идеализм

[Aspirant_Cat]

Я просто оставлю это здесь:

Меню на неделю: правильное питание для женщин

Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить всю неделю различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить чистую воду, как минимум 1,5 л. каждый день. Приведем примерное сбалансированное меню на неделю правильного питания для взрослой женщины.

Понедельник:
• Завтрак: 200 г овсянки на молоке 1,5% жирности, 2 чайные ложки меда, 1 печеное яблоко с корицей, 20 граммов толченых орехов любых. Кофе, можно капучино, или чай.
• Второй завтрак: стакан любого кисломолочного продукта, банан.
• Обед: щи мясные со свежей капустой, картофельное пюре с рыбной или куриной котлетой.
• Перекус: 20 граммов темного шоколада, чай.
• Ужин: порция рыбы, фруктовый салат с нежирными сливками или йогуртом.

Вторник:
• Завтрак: 200 г гречки на воде с мелко нарезанной куриной грудкой (100 гр), можно заправить любым овощным или томатным соусом. Кофе или чай с молоком и чайной ложкой меда.
• Второй завтрак: 2 кольца ананаса или мармелад, йогурт натуральный греческий 6% жирности.
• Обед: овощной суп. Свинина с тушеной капустой, ломтик зернового или бородинского хлеба. Компот или чай.
• Полдник: 1 овсяное печенье, чай.
• Ужин: порция творога, 1 большой фрукт по вашему выбору.

Среда:
• Завтрак: омлет из 2 белков и 1 яйца, порция квашеной капусты, чай или кофе с ложкой меда или тростникового сахара, ломтик отрубного хлеба.
• Второй завтрак: творог от 1 до 5% жирности с чайной ложкой сиропа шиповника и 2 чайн. ложками нежирной сметаны. Можете добавить изюм или мелко нарезанный чернослив.
• Обед: рыбный суп, ризотто или просто рис с тушеной рыбой, овощной салат, можно порцию винегрета. Чай или кофе.
• Полдник: любой фруктовый смузи и половинка зефира.
• Ужин: брокколи на пару, порция цельнозерновых макарон или стеклянной лапши, немного курицы или рыбы с нежирным соусом.

Четверг:
• Завтрак: порция любых зерновых хлопьев с йогуртом, большой сладкий фрукт, чай или кофе.
• Второй завтрак: зерновая булочка с сыром и помидорами, можете сделать горячие бутерброды, но не добавляйте майонез.
• Обед: суп куриный, порция гречки, говяжий гуляш, овощной салат из любых сезонных овощей.
• Полдник: фруктовый салат с сухофруктами и взбитыми сливками, кофе или чай.
• Ужин: порция тушеной рыбы со свежими овощами и небольшим количеством макарон из цельного зерна.

Пятница:
• Завтрак: каша рисовая молочная с изюмом, кофе или чай.
• Второй завтрак: апельсиновый или любой другой цитрусовый сок, печенье или крекер.
• Обед: порция борща, тушеный картофель с мясом. Овощной салат.
• Полдник: чашка какао, порция сухофруктов.
• Ужин: стейк, бокал вина.

Суббота:
• Завтрак: сырники с творогом, 2 чайн. ложки сметаны, 1 ч.ложка сиропа.
• Второй завтрак: 200 г любых ягод со взбитыми сливками.
• Обед: порция супа с морепродуктами, любое блюдо из риса и рыбы, можно суши, бокал белого сухого вина.
• Полдник: апельсиновый сок, печенье или бисквит.
• Ужин: мясо-гриль или шашлык, порция овощного салата. Можно выпить бокал вина, но только качественного и, желательно, сухого.

Воскресенье:
• Завтрак: творожная запеканка с фруктами, свежевыжатый сок, чай или кофе.
• Второй завтрак: фруктовый салат или просто чай с сухофруктами. • Обед: порция жареного мяса, любой гарнир по вашему вкусу, любой салат.
• Полдник: томатный или цитрусовый сок, хрустящие хлебцы, сыр.
• Ужин: порция квашеной капусты, тушеное мясо с картофелем или коричневым рисом.

Естественно, это примерное меню на каждый из 7 дней недели, дающее представление о том, что такое правильное питание для женщин, и рассчитанное на 2000 ккал. Вы можете выбирать продукты по своему вкусу, но помните, что злоупотребление сладкой пищей, жирными блюдами и алкоголем никому не добавляют здоровья.

Фитнес-тренер Елена Селиванова – специально для http://www.AzbukaDiet.ru/.
Источник: www.AzbukaDiet.ru

[Hogfather]

Вот, кстати, за что я люблю такие диеты, так это за доступность и простоту исполнения. Отсюда следует очередной универсальный совет:

Если вы обнаружили у себя избыток веса, вам, конечно же, надлежит дать указание своему дворецкому и кухарке подавать к столу и готовить кушанья строго по расписанию и в соответствии с меню с сайта Азбукадиет.ру.

[Hogfather]

Итак, на 225 день диеты я достиг желаемого веса 95.5 кг. Теперь две задачи: удержать его и привести себя в спортивную форму к следующему лету. Надеюсь, что я это сделаю.

[kravets]

Железный человек. Я дальше "надо попробовать" продвинуться никак не могу.

Добавлено через 8 минут

Сообщение от Hogfather

Вот, кстати, за что я люблю такие диеты, так это за доступность и простоту исполнения. [/COLOR]

Зря ехидничаете. В меню ничего сложного. Более того, я как никакой кулинар все это и сам могу сделать - например, накануне. А до магазина пройтись все равно нужно.

А, вот что еще - ужины в этом меню мне нравятся...

[Hogfather]

Итак, 250 день диеты. Вес 95.4 кг., состояние здоровья нормальное. Сейчас нахожусь в третьей фазе диеты (закрепление результатов) и так мне предстоит еще год



На этом цикл репортажей о прохождении эксперимента над собой прекращаю.

[mbk]

Hogfather, так держать!

Сообщение от kravets

Железный человек.

Вел́ик, мужЫк и поездат!

[Hogfather]

"В Дубае раздали 16,9 килограмма золота гражданам, принявшим участие в программе по борьбе с лишним весом. Каждый сброшенный килограмм оценивался от одного до трех граммов драгоценного металла."

http://www.dni.ru/society/2013/11/14/263995.html