Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Лучник]

Сообщение от caty-zharr

Можно раз в неделю ходить в зал и нифига толку не будет. А можно ежедневно дома заниматься не изнуряющими упражнениями, а определенным комплексом на разные группы мышц.

Да, можно и так.

[caty-zharr]

Домохозяйка, вот кстати бытует мнение, что как раз плаванье в этом случае полезная вещь. Еще еще аквааэробика, говорят, тоже хорошо, но именно при похудении.

[Dukar]

Эх, я лентяйка... Никакой физкультуры и спорта в моей жизни нет...

[gav]

Лучник,

Пришла еще мысль, почему девушки с железками как правило занимаются плохо: человек, тянущий штангу на пределе нагрузки выглядит малоэстетично.

Как раз на пределе нагрузки нужно тянуть для увеличения мышечной массы. Для рельефа (что и нужно девушкам) надо делать больше повторений с меньшим весом. И смотрится это очень эстетично. Вот например:
http://www.youtube.com/watch?feature...&v=CBfY1wUvtE0

Добавлено через 23 минуты
caty-zharr,

gav, а у нее альбомы в профиле выложены - в большом количестве

Не нашел ...

[Надин]

Сообщение от caty-zharr

вполне это можно заменить упражнениями в домашних условиях. Благо, их всяких-разных хватает. В физических упражнениях главное - это сисематичность. Можно раз в неделю ходить в зал и нифига толку не будет. А можно ежедневно дома заниматься не изнуряющими упражнениями, а определенным комплексом на разные группы мышц.

полностью поддерживаю, у меня после того как пузик был растянут двойняшками приходила в норму домашними упражнениями - в день до 200 упражнений на пресс - скручивания, подъём ног лежа до 100 и массаж живота скарбом - кофе молотый, соль, эфирные масла, гель для душа, первой время все это ежедневно, месяца 3, сейчас - раза в неделю - все вернулось в норму

[Домохозяйка]

Сообщение от gav

Не нашел ...

Год спустя мы возвращаемся к этой теме... помнится тогда вы искали мои тайские фотографии ))))

[Jacky]

Сообщение от Ink

Жуть... Мне эти ноги (неестественно кривые?) Напомнили одного мутанта...

Да ладно, не обижай девушку, нормальные ноги.
Это же бодибилдинг, позирование, она стоит, сильно напрягая четырехглавую мышцу бедра и неудачно (слишком сильно) прогнула колени назад. Чистая погрешность в позировании, не больше. Попробуй так же встать, напрячь мышцы бедер и максимально разогнуть ноги в коленях, будет то же самое. Уверен, что в "естественном" не напряженном состоянии эти же бедра выглядят куда привлекательнее.

[badalek]

Сообщение от Лучник

например, вот

Молодцы девушки! Мне нравится.

[Лучник]

Сообщение от Jacky

неудачно (слишком сильно) прогнула колени назад.

Да, растяжка.

К вопросу обо анатомии живота

[Hogfather]

Сообщение от Лучник

Да, растяжка

(гордо) А я победил анорексию, а Вы?