Диета...

[Parn]

Сообщение от Hogfather

Есть не хочется. Ем тогда, когда захочу и сколько захочу. В этом особенность диеты.

Интересно: потеря веса составляет от 280 до 145 гр на протяжении всех 150 дней. Будем полагать это потерей чистого веса, то есть исключая влияние воды и прочего. В максимуме это жир, при химически полном расщеплении дающий 9 ккал/г. Значит от 2500 ккал/сутки до 1300 ккал/сутки. Однако, мышечное включение немного снизит этот показатель. Думается, что свой жир организм усваивает (использует в качестве энергии) лучше поступившего с пищей, хоть и не на 100%. В любом случае цифры очень даже впечатляющие. Если при этом не ущемлять в килокалорийном смысле свой рацион, не нагружать организм длительными аэробными нагрузками, то выходит, что потеря веса связана прежде всего с оптимизацией обмена веществ. Чудеса! Неужели организму кажется более эффективным использовать запасы, нежели поступающую пищу? Очень интересно. При этом он так славненько сжигает жир, что кажется, будто так и надо. Никакой инертности. Как будто запустили некий механизм и он себе спокойненько работает.

Нужно изучить этот метод Дюкана. Стоящая вещь. Но уже не сегодня. И так вместо тренировки у компа весь вечер просидел.

p.s. вообще-то странно, что никто не уделил должного внимания данным Хога. В сущности это как раз то место, где можно строить настоящий научный диспут,а не болтовню на ровном месте вроде классических холиваров, набивших оскомину.

[-Соискатель-]

Parn, а какая такая научная задача связана с измерением собственного веса?

Добавлено через 2 минуты
А всякие измерения веса и высчитывание количества и состава съеденного считаю делом нездоровым. Надо жрать, что нравится, делать, что хочется, не делая гадостей другим - это и есть самый правильный и здоровый образ жизни.

[Hogfather]

Сообщение от Parn

Интересно: потеря веса составляет от 280 до 145 гр на протяжении всех 150 дней.

На самом деле, наблюдается постепенный спад в потере веса. Если взять экспоненциально взвешенный тренд (период 7 дней) и поиграть с ним, то увидим следующую картину.

Очередной безумный код на R

> NewD<-data.frame(idx=1:150)
> NewD$dd<-diff(MyW$trend)
> head(NewD)
  idx       dd
1   1 -0.26625
2   2 -0.27074
3   3 -0.39444
4   4 -0.40849
5   5 -0.54048
6   6 -0.42860
> summary(lm2<-lm(dd~poly(idx,2),data=NewD))

Call:
lm(formula = dd ~ poly(idx, 2), data = NewD)

Residuals:
     Min       1Q   Median       3Q      Max 
-0.40364 -0.06568 -0.00043  0.07016  0.41622 

Coefficients:
               Estimate Std. Error t value Pr(>|t|)    
(Intercept)   -0.217006   0.009486 -22.875  < 2e-16 ***
poly(idx, 2)1  0.545405   0.116185   4.694 6.08e-06 ***
poly(idx, 2)2 -0.324738   0.116185  -2.795  0.00588 ** 
---
Signif. codes:  0 ‘***’ 0.001 ‘**’ 0.01 ‘*’ 0.05 ‘.’ 0.1 ‘ ’ 1 

Residual standard error: 0.1162 on 147 degrees of freedom
Multiple R-squared: 0.1688,	Adjusted R-squared: 0.1575 
F-statistic: 14.92 on 2 and 147 DF,  p-value: 1.256e-06 

> plot(dd~idx,data=NewD,xlab="День",ylab="Изменение в весе, кг",main="Динамика потери веса",cex=0.8)
> grid()
> lines(fitted(lm2),col="red",lwd=2)

Может несколько смутить загиб параболы вниз справа, однако, фактически со 110 дня мы имеем чистый шум. Тренда уже нет, на что указывает рассчет F-статистики для данного диапазона.

Еще какой-то код

> summary(lm2<-lm(dd~poly(idx,3),data=NewD[110:150,]))

Call:
lm(formula = dd ~ poly(idx, 3), data = NewD[110:150, ])

Residuals:
     Min       1Q   Median       3Q      Max 
-0.23608 -0.05608 -0.01039  0.08329  0.17194 

Coefficients:
              Estimate Std. Error t value Pr(>|t|)    
(Intercept)   -0.17964    0.01648 -10.901 4.14e-13 ***
poly(idx, 3)1  0.08390    0.10551   0.795    0.432    
poly(idx, 3)2 -0.14946    0.10551  -1.417    0.165    
poly(idx, 3)3  0.24645    0.10551   2.336    0.025 *  
---
Signif. codes:  0 ‘***’ 0.001 ‘**’ 0.01 ‘*’ 0.05 ‘.’ 0.1 ‘ ’ 1 

Residual standard error: 0.1055 on 37 degrees of freedom
Multiple R-squared: 0.1795,	Adjusted R-squared: 0.113 
F-statistic: 2.698 on 3 and 37 DF,  p-value: 0.05976 


> library(fitdistrplus)
> fitdist(NewD[110:150,2],"norm")
Fitting of the distribution ' norm ' by maximum likelihood 
Parameters:
       estimate Std. Error
mean -0.1796403 0.01728174
sd    0.1106571 0.01221554

> ks.test(NewD[110:150,2],"pnorm",-0.1796403,0.1106571)

	One-sample Kolmogorov-Smirnov test

data:  NewD[110:150, 2] 
D = 0.1067, p-value = 0.6989
alternative hypothesis: two-sided

Т.е. последние дни имеем нормально распределенный шум с матожиданием -180 грамм и стандартным отклонением 17 грамм. Переводя это в калории имеем недобор в 1620 ккал в день

[Parn]

Сообщение от -Соискатель-

Parn, а какая такая научная задача связана с измерением собственного веса?

Наверное ты хотел спросить какая научная задача в похудании? Ничего, все ошибаются.
Ты вообще в мире бываешь? Ну,в настоящем мире,а не в интернете? В курсе, что задача похудания реально важная,нужная и актуальная? Про ожирение и избыточный вес слыхал? Погугли немного - развиваться полезно. А вот когда станешь немного разбираться в теме, тогда оценишь результат Хога. У тебя есть какие-нибудь здравые идеи каким образом он заставил свой организм избавиться от этого веса? Избавиться от большого веса. Хорошая задача из биологии. Из хорошей, нужной и важной науки. Человек даже сырые данные для анализа выложил!

В кои-то веки можно было предметно по обсуждать что-то реальное? Не решая адовых бесконечных задач типа дураков и дорог,а приземленное, наше,родное. Не ныть, не жаловаться, не обсуждать кому какие фильмы нравятся и кто не любит сериалы про суд. Не все эта тухлятина! Люди сидят и думают - что бы еще написать? Чтобы еще запостить? А тут интересная тема. Может в этом методе Дюкара есть ответ - как похудеть без стресса и хирурга? Ты вообще понимаешь что это такое - сбросить 35 кг?! Ты хоть когда-нибудь сбрасывал вес?

Да и вообще задач в мире море, вот только ученые решают не их,а какую-то хрень на палочке разглядывают. Решение вопроса похудания ГОРАЗДО важнее, чем вся философская хрень, что плодится параноиками с корками.

[-Соискатель-]

Parn, уважаемый, а Вы меня видели? С чего Вы взяли, что мне нужно похудеть, а не наоборот - потолстеть?

[Vica3]

Сообщение от Hogfather

Дык, если интересно, отчего бы не поэкспериментировать. В конце-концов, научный это форум или где?

антиресно, конечно - иначе бы не предложила)

Сообщение от Hogfather

А кто говорит за "худеть"? Мы говорим за анализ колебаний веса в зависимости от фазы Луны, расстояния от Земли до альфы Центавра и градуса неадеквата на 1 канале TV.

воот... интересна именно динамика и ее причины))

[Aspirantfm]

Сообщение от Parn

Только ли за счет жировой ткани происходит потеря веса?

Само собой нет. Такого никогда не бывает (ну может быть липосакция - исключение).

И вода и мышцы и жир. На Дюкане тяжело спортом заниматься, слишком мало углеводов. Опять же осложнения - типа проблемы с почками.

Я противник Дюкана. Как любой диеты, кроме ЗОЖ с дефицитом калорий.

[Лучник]

Hogfather, а химию разную Вы не пробовали?

от всяких дамский блокаторов калорий до кленбутерола?

[Hogfather]

Сообщение от Лучник

а химию разную Вы не пробовали?

Нет. Я печень не в дровах нашёл...

[Hogfather]

Сообщение от Hogfather

Сегодня ровно 100 дней диеты. Потерял 25 кг.

Сообщение от Hogfather

150 дней издевательств над организмом по Дюкану. На сегодня фактический вес -- 102.3.

Итак. 200 дней. Фактический вес и тренд на сегодня 98,2кг. Начинал со 134,5 (замер на 16.02.2013)
Потеря веса -36,3 кг.

В том числе:
Первые 50 дней - 15 кг
Вторые 50 дней - 10 кг
Третьи 50 дней - 7 кг
Четвертые 50 дней - 4 кг

Подробного графика пока не будет: смартфон с дневником наблюдений за тушкой находится в ремонте.