|
|
29.07.2014, 22:25
|
#751 | ||
|
Platinum Member
Регистрация: 24.04.2006
Сообщений: 3,693
|
Цитата:
Скрытый текст
 
Добавлено через 2 минуты Цитата:
|
||
|
|
| Реклама | |
|
| |
|
29.07.2014, 22:28
|
#752 | |
|
Advanced Member
Регистрация: 31.10.2011
Сообщений: 450
|
Цитата:
|
|
|
|
|
|
29.07.2014, 22:33
|
#753 | ||
|
Platinum Member
Регистрация: 24.04.2006
Сообщений: 3,693
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Цитата:
 
|
||
|
|
|
|
29.07.2014, 23:00
|
#754 |
|
Silver Member
Регистрация: 02.10.2008
Адрес: ЦФО
Сообщений: 786
|
Ыыыыы... Ыыыыы... Ыыыыы... Ыыыыыыыыыыы...
Добавлено через 9 минут Плохо мне, девоньки, что-то, ой плохо... В общем, сегодня точно поняла, что пока буду втягиваться и искать что-то свое, что мне будет в радость, а не подобием кары небесной. Сегодня просто минут двадцать делала зарядку. Старенький комплекс упражнений из "Бурды" конца восьмидесятых. Комплекс упражнений к лету. Сделала всю. Там десять упражнений, в каждом по 16 повторов (если для ног, то для каждой), за исключением одного, в не - 20. Я когда в двадцать лет худела (а тогда Интернета не было, литературу какую-то найти сложно было), то нашла в одном из тетушкиных журналов (она выкройки оттуда использовала) этот комплекс. Увеличила тогда в нем количество повторов, дополнила и два раза в день по сорок минут делала. Сейчас же ничего не добавляла, делала .как написано, и некоторые упражнения делала с трудом (эх, где мои семнадцать лет...). Пока буду делать ее. Вечером - обязательно, утром - если получится. Также попробую за это время что-то еще, посмотрю, как что пойдет. С питанием проблем нет. P.S. А через сколько времени после занятий можно пить? |
|
---------
Мне бы жить у реки, у спокойной реки,
Летним полднем во ржи собирать васильки, Босиком побродить по тропинке в росе... Но дала мне судьба скоростное шоссе.(с) |
|
|
|
|
|
29.07.2014, 23:03
|
#755 | |
|
Platinum Member
Регистрация: 22.07.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3,304
|
Цитата:
|
|
|
---------
DNF is not an option
|
||
|
|
|
|
29.07.2014, 23:04
|
#756 |
|
Silver Member
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 718
|
milemlab, в клеточку отлично, вписывается в шотландскую тему
 похоже LOVe, или захлебнулась в эмоциях или чего то съела 
|
|
|
|
|
29.07.2014, 23:04
|
#757 | |
|
Advanced Member
Регистрация: 31.10.2011
Сообщений: 450
|
Цитата:
Это есть желательно только через час. Надо постепенно начинать, без фанатизма. |
|
|
|
|
|
29.07.2014, 23:05
|
#758 | |
|
Silver Member
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 718
|
Цитата:
|
|
|
|
|
|
29.07.2014, 23:05
|
#759 | |
|
Advanced Member
Регистрация: 31.10.2011
Сообщений: 450
|
Цитата:
 издеваетесь здесь Вы
|
|
|
|
|
|
29.07.2014, 23:07
|
#760 | |
|
Silver Member
Регистрация: 07.02.2013
Сообщений: 718
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту LOVe, а вы разогреваетесь по нормальному? |
|
|
|
|
