Диета...

[Ink]

Чего-то взвесился сегодня и взгрустнулось...:( Надо худеть. Но единственный верный способ, что я знаю - не кушать... Может есть какие-нибудь чудодейственные средства? :) А то я уже в сторону фармакологии посматриваю...

[Лучник]

Чего-то взвесился сегодня и взгрустнулось... Надо худеть. Но единственный верный способ, что я знаю - не кушать... Может есть какие-нибудь чудодейственные средства? А то я уже в сторону фармакологии посматриваю...
Есть в похудении что-то глубоко противоестественное.

[Feeleen]

Чего-то взвесился сегодня и взгрустнулось...:( Надо худеть. Но единственный верный способ, что я знаю - не кушать... Может есть какие-нибудь чудодейственные средства? :) А то я уже в сторону фармакологии посматриваю...

Эва как...
Наш чернильный друг растолстел вельми? :)
Однако понимаю. Уже 2ю неделю практикую диету и более повышенную физ нагрузку.
Собственно, могу посоветовать каждый день съедать по грейпфруту.
Исключить полностью все сладкое и мучное.
Только морепродукты, яйцо, овощи и фрукты, куриные грудки. Еще зеленый чай и побольше перца черного и красного (если желудок позволяет).
Ну и побольше двигаться, а не на форуме сидеть.

[Лучник]

овощи и фрукты,

слыхивал я, что сладкие яблоки не менее калорийны, чем плюшки...

[Feeleen]

слыхивал я, что сладкие яблоки не менее калорийны, чем плюшки...

Ну я лично яблоки не ем в принципе :)
Теоретически, лучше кроме грейпфрутов вообще фрукты не употреблять :)

[kravets]

Есть в похудении что-то глубоко противоестественное.

Ну, это только для тех, чей профиль полностью заслоняет трехлетнее дерево...

Добавлено через 39 секунд

Исключить полностью все сладкое и мучное.

Нет, это не для меня...

[Еля]

Можно уменьшить порции, но рацион оставить преждний. Ну, и перед сном не есть, разумееться

[Лучник]

Можно уменьшить порции, но рацион оставить преждний. Ну, и перед сном не есть, разумееться

Эх, мне такое не пойдет: я люблю наедаться до выпученных глаз :drug:

[phys2010]

Найти баланс между объемом пищи и физической нагрузкой, причем следить за этим надо постоянно. Для меня проще регулярно активно двигаться, чем ограничивать себя в питании. Трижды в неделю по 15 км (благо парк рядом) и о диете можно забыть. Других рецептов не знаю.

[kravets]

Можно уменьшить порции, но рацион оставить преждний. Ну, и перед сном не есть, разумееться

Человек (конкретно я) слаб... Меня жена пыталась дрессировать... Постепенно "после 6" перешло в "после 7" с плавным переходом "перед сном", а количество заходов полностью компенсировало уменьшение порций.

[Еля]

Человек (конкретно я) слаб... Меня жена пыталась дрессировать... Постепенно "после 6" перешло в "после 7" с плавным переходом "перед сном", а количество заходов полностью компенсировало уменьшение порций.

Мораль: Вам не надо худеть, это Вам не мешает жить!

[kravets]

Мораль: Вам не надо худеть, это Вам не мешает жить!

Именно поэтому я не ношу обувь со шнурками :)

[Домохозяйка]

дорогие мужчины !!!
я, счастливая обладательница мужчины с огромным пивным животом и вечерним аппетитом, хочу вам сказать, чем больше становиться мой мужчина,тем мне радостнее. Хорошего мужчины должно быть много :)
вы нам любимы и дороги, прекрасны и очаровательны!

[Еля]

Именно поэтому я не ношу обувь со шнурками :)

Главное не дойти до калош :)

[Домохозяйка]

Если серьезно, сама обращалась к диете когда сбрасывала вес, набранный в США от тамошней быстрой еды.
Принцип: считаем жиры - 20 гр жира в день - смотреть данные на упаковках и таблице еды. Углеводы тоже убирала - мучные только, сладкие не трогала - очень люблю.
Овощи, гречка, мясо, рис, супы, фрукты (хоть и много сахара в них) - все до сыта. кофе и алкоголь - ну у меня и не было, но надо исключать
спорт - два раза в зал и один раз в неделю бассейн.

Сбрасывать вес мне думается надо если только дошло до проблем с сердцем и т.п., то есть до этого лучше не доводить... А остальное - ерунда

[kravets]

Главное не дойти до калош :)

Это уже при отеках, надеюсь не со мной.

[Ink]

А остальное - ерунда
а ерунда в килограммах это сколько?

[Домохозяйка]

мой вес - 49 кг (по данным весов), мужа - 90 (по его оценкам), так что получается ерунда - это 41 кг :)

Серьезно думаю, что мужчину лишний вес не портит (если только нет проблем со здоровьем). Ведь сейчас можно красиво одеться при любых размерах. Для того одежда и придумана - чтоб скрывать не вполне приглядные вещи

[Aspirant_Cat]

Домохозяйка, делитесь давайте уже секретом стройности :D Для меня эта проблема очень актуальна, ибо я довольно упитанная кошка :) Особенно толстею в периоды интенсивной научной работы, к чему приводит постоянное сидение за компьютером и поедание шоколада для мозгов.

[Еля]

а ерунда в килограммах это сколько?

Тут еще важен рост. Говорят, 5-10 кг - в пределах нормы. Но, лучше не полнеть и следить за этим с молодости, ИМХО.

[caty-zharr]

Серьезно думаю, что мужчину лишний вес не портит (если только нет проблем со здоровьем).
Зря вы так думаете. Лишний вес - это проблемы со здоровьем в любом случае, просто не сейчас, а потом. У мужчины талия должна быть не более 94 см (у женщины 88 см соответственно), если больше - то этот висцеральный жир вызывает снижение выработки тестостерона и мужчина перестает быть мужчиной. А 90 кг - это при каком росте? Есть очень простая формула - рост - 100 для мужчин и - 110 для женщин - плюс минус 5 кг. Это нормальный вес.
По поводу диеты - главное правило Не жрать! (по М.Плисецкой). Купите маленькие тарелочки и перестаньте есть после 6. И все. Даже не обязательно увеличивать физические нагрузки (хотя это желательно). Диеты опасны тем, что уменьшается потребление определенного вида питательных веществ, чаще всего жиров или углеводов, что приводит к расщеплению белка. Часто худеют за счет мышечной массы, а не жира. Жир - это такое дело, его очень сложно удалить при обычной диете. Или за счет воды. Организм теряет жидкость, а вам кажется, что похудели. Именно поэтому оборотная сторона любой диеты - после ее прекращения набираешь столько и даже больше. Диета - это в первую очередь вмешательство в обмен веществ. Я противник любых диет. Только ограничение в объеме. Тем более нельзя садится на диету зимой, когда итак нехватка витаминов. По поводу грейпфрутов - этот фрукт дает очень большую нагрузку на печень, я бы порекомендовала осторожно им пользоваться. И вообще, фрукты при диетах, и в целом, лучше потреблять местные, а не заморские. Это гораздо полезней. А еще лучше - овощи - кабачки и тыкву.

[Домохозяйка]

секрет: двое детей, муж, работа, диссер, секс, спортом не занимаюсь, гуляю с детьми сама. За трапезой только подаю на стол, сама есть не успеваю, потом мою посуду, стираю, убираю, готовлю, глажу, играю, укладываю спать ... ну если смогу, то никогда не откажу себе в чашке чая с шоколадкой на ночь.

[caty-zharr]

Домохозяйка, делитесь давайте уже секретом стройности
Открою секрет - наследственность. Чаще всего стройность нельзя приобрести благодаря диете (а если и можно, то придется приложить очень много усилий в дальнейшем соблюдая строгое ограничение в пище).

[Домохозяйка]

caty-zharr,
вы правы. только формула рост -110 не совсем верна, нужно еще и возраст учитывать, но примерно так. Главное - здоровье. Мне хотелось подчеркнуть в своих постах, что худеть ради внешнего вида считаю необоснованным трудом.
и про наследственность конечно правы, я ведь в чужом климате, чужой еде и стрессе потолстела - то есть это был форс-мажор. последствия которого удалось убрать за год.

[caty-zharr]

Мне хотелось подчеркнуть в своих постах, что худеть ради внешнего вида считаю необоснованным трудом
Но вот мне, например, не нравится, когда у молодого человека в 30-35 лет огромный живот и дряблые мышцы. А еще хуже, когда такое наблюдается в 25 лет. Я могу понять такой живот "турецкий" после 40 для солидности, но мне это тоже не нравится. Хотя, конечно, это дело вкуса. Кто-то любит упитанных мужчинков :)

[Aspirant_Cat]

Мне хотелось подчеркнуть в своих постах, что худеть ради внешнего вида считаю необоснованным трудом
Легко Вам говорить, с Вашими параметрами. А если ни мужа, ни детей, ни секса, то что делать? Да и вряд все это когда-нибудь появится с образом жизни некоторых девушек. А пожить по-человечески тоже хочется, и хорошо выглядеть хочется.

[caty-zharr]

Aspirant_Cat, не расстраивайтесь! Любая женщина имеет свою половинку, который полюбит ее именно такой, какая она есть. Мне некоторые говорили, что я слишком тощая. Один преподаватель по поводу таких девушек даже сказал, цитирую: "Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы!". У него жена была не толстая, но и не худая, средняя такая женщина, ок 70-80 кг на глаз.

[Букв@ГрыZz]

А если ни мужа, ни детей, ни секса, то что делать? Да и вряд все это когда-нибудь появится с образом жизни некоторых девушек.
:) Как же Вы критично к себе относитесь)
Мне помогает работа, без нее я тоже начинаю набирать вес. А вот протащишь пару людей на носилках по этажам, и потом хоть целый день обжирайся - все будет нормально)

[Лучник]

У мужчины талия должна быть не более 94 см (у женщины 88 см соответственно), если больше - то этот висцеральный жир вызывает снижение выработки тестостерона и мужчина перестает быть мужчиной.

Мммтак-с. Судя по размеру талии, мужчиной я быть перестал - перебор на 14 см (специально измерил). Кто же я?? :tech:

[Домохозяйка]

caty-zharr, у вас хорошая подпись - каждому свое ... для меня другие качества важнее, хорошая одежда помогает.
Мужа выбрала уже с животом и без мышц в 27 лет.
Да и женщины до определенного веса - полные выглядят очень привлекательно если есть вкус и нормальный характер

[Еля]

Легко Вам говорить, с Вашими параметрами. А если ни мужа, ни детей, ни секса, то что делать? Да и вряд все это когда-нибудь появится с образом жизни некоторых девушек. А пожить по-человечески тоже хочется, и хорошо выглядеть хочется.

Почему так грустно? Что Вам мешает "жить по-человечески"?:)

[Aspirant_Cat]

Почему так грустно? Что Вам мешает "жить по-человечески"?
Не знаю. Что-то мешает :(
Тем не менее, хочется похудеть :)

[Домохозяйка]

ни секса,
а тема секса, уже не первый раз замечаю, вызывает положительные отклики на форуме ... надо по-чаще к ней обращаться и в теории, и на практике

или опрос прикрутить к теме: как бы вы предпочли худеть: с помощью диеты или с помощью секса ?

[caty-zharr]

Да и женщины до определенного веса - полные выглядят очень привлекательно если есть вкус и нормальный характер
Так я и не спорю, всю жизнь боролась с худобой, после родов весила 45 кг, сейчас хоть чуть набрала. У меня ребенок не может на меня упасть, чтобы о кости не удариться :). Хотя моему мужу это нравится, любит он худых, видиимо :).

Лучник, а как у вас с весом по отношению к росту? На мой взгляд, вы очень даже неплохо выглядите, где там у вас лишние сантиметры на талии?

[Aspirant_Cat]

а тема секса, уже не первый раз замечаю, вызывает положительные отклики... надо почаще к ней обращаться и в теории, и на практике
Кхм. Я просто Вас автоматически процитировала. Какие отклики?

Добавлено через 43 секунды
или опрос прикрутить к теме: как бы вы предпочли худеть: с помощью диеты или с помощью секса ?
Обалденная идея :) Нет слов.

[Лучник]

Лучник, а как у вас с весом по отношению к росту? На мой взгляд, вы очень даже неплохо выглядите, где там у вас лишние сантиметры на талии?

я просто живот втягиваю, когда фоткаюсь :)

[Aspirant_Cat]

я просто живот втягиваю, когда фоткаюсь
А где фотка?:)

[Домохозяйка]

на его аватаре

[Еля]

Не знаю. Что-то мешает :(
Тем не менее, хочется похудеть :)

Это не трудно, если исходные параметры не очень запущены.

Добавлено через 49 секунд
а тема секса, уже не первый раз замечаю, вызывает положительные отклики на форуме ... надо по-чаще к ней обращаться и в теории, и на практике

или опрос прикрутить к теме: как бы вы предпочли худеть: с помощью диеты или с помощью секса ?

Было бы интересно:)

[Jacky]

У мужчины талия должна быть не более 94 см
А талия -- это где? Всегда путался, в каком месте измерять. :D

[McArry]

секрет: двое детей, муж, работа, диссер, секс, спортом не занимаюсь, гуляю с детьми сама. За трапезой только подаю на стол, сама есть не успеваю, потом мою посуду, стираю, убираю, готовлю, глажу, играю, укладываю спать ...

Так вот он главный секрет :) - Вы просто мало "кушаете, никого не слушаете" и выглядите хорошо! И секс тут не при чем ;)

[Aspirant_Cat]

Так вот он главный секрет - Вы просто мало "кушаете, никого не слушаете" и выглядите хорошо! И секс тут не при чем
Я тут подумала, безотносительно к Домохозяйке, а когда кушать нечего - не так уж оно плохо :D

[McArry]

а когда кушать нечего - не так уж оно пло
да, но только не перебарщивать, ато будете на голодный желудок вести себя как египтяне - устраивать бунты и т.п.

[Jacky]

Поддался общему мнению и пошел замерять параметры середины туловища (талию не знаю, где искать). Получилось 90 см., кажется, я еще не совсем безнадежен.

[Домохозяйка]

McArry,

. За трапезой только подаю на стол, сама есть не успеваю, ...
ага, и Димитриадиса приглашаю жития святых читать

[Александр45]

А если ни мужа, ни детей, ни секса, то что делать?

Завести все 3 составляющих :D:D:D
В какой последовательности - решать Вам ;)

[Jacky]

Димитриадиса приглашаю жития святых читать
Ух ты. :eek:
Скандалы, интриги, расследования. :)

[Домохозяйка]

а че расследовать-то, он же не приходит. Старцы афонские не благословили

[Еля]

Работает...(наверно)

[Feeleen]

Какое интересное развитие темы...
А я еще одну диету знаю: кофе, сигареты, пиво, секс. В любом количестве и в любой последовательности.

[Jacky]

А я еще одну диету знаю: кофе, сигареты, пиво, секс.
Сигареты здесь лишние, по-моему.

[Лучник]

А я еще одну диету знаю: кофе, сигареты, пиво, секс.

да, в молодости бывало такое. И был я, точно, худенький.

Диета "кино, вино, домино" способствует набору веса...:mad:

[Feeleen]

Сигареты здесь лишние, по-моему.

Эх, это все мечты... Месяц не курю однако...

[Домохозяйка]

А я еще одну диету знаю: кофе, сигареты, пиво, секс.
я бы сказала: клубы, танцы, мартини...
и действительно
Сигареты здесь лишние, по-моему.

в прошлом, все в прошлом...

[osmos]

У нас тут образуется форум полных мужчин и стройных женщин ;)

Красиво или не красиво - каждый решает для себя.
Я давно решил, но ничего особо не меняется :D

[kravets]

я бы сказала: клубы, танцы, мартини...


(мечтательно) мартини...

Добавлено через 1 минуту
Поддался общему мнению и пошел замерять параметры середины туловища (талию не знаю, где искать). Получилось 90 см., кажется, я еще не совсем безнадежен.

Ж) Я вот упорно отказываюсь встать на весы жены. Впрочем, нет - мы договорились, что я встаю, но смотрит она и мне не говорит.

[caty-zharr]

kravets, а как же талия?

[kravets]

kravets, а как же талия?

А... Это у девушек, у нас авторитет :)

[Ink]

А с другой стороны, к 12 дня 23 февраля меня уже поздравили 5 девушек...

[mike178]

мы договорились, что я встаю, но смотрит она и мне не говорит.
А в чем тогда прикол? Можно и не вставать, пусть она сама придумает себе цифру, сколько вы весите. :)

[Домохозяйка]

А с другой стороны, к 12 дня 23 февраля меня уже поздравили 5 девушек...
рановато студентки начали к летней сессии готовиться :D:D

[VesterBro]

А с другой стороны, к 12 дня 23 февраля меня уже поздравили 5 девушек...

А Вы думаете, с 23-м февраля поздравляют только стройных? :laugh:

[watteau]

мммм мартини - обожаю :cool:
Я посещают спортклуб: тренажеры, занятия, бассейн и на закуску - джакузи и парная ))

Модная диета среди богатых :) : рис (без соли) + любые овощи. И все...

[kravets]

Модная диета среди богатых :) : рис (без соли) + любые овощи. И все...

Насчет богатых не понял...

[watteau]

Насчет богатых не понял...
что именно? :)

[kravets]

что именно? :)

Рис без соли и овощи могут себе позволить только богатые?

[Andriy]

интересная тема. я слежу за весом. не знаю зачем. и для мужчины это странно. мой вес 83 при 183 см роста. было время, резко набрал 7 кг за месяц отдыха в санатории БР, так потом и не смог скинуть. сейчас колеблется от 80 (после 40 минут лыж) до 83-4. в целом чувствую, что есть куда стремиться. есть бока :), можно мышцы качать.
зы. ем все подряд. на работе чай с печеньками (правда до обеда, после времени нет), дома в 9 вечера ужинаем.

[watteau]

только богатые


Нет, разумеется ;) У богатых - своих причуды...

[Домохозяйка]

джакузи и парная
Баня - это конечно очень приятно :) Вполне заменяет секс ;) (так говорят...). Хожу в обычную муниципальную баню, она в таки приличном состоянии - только после реконструкции.
Душевное времяпрепровождение, однако :cool:

[Feeleen]

заменяет секс

Какая отвратительная ложь! :)

[Еля]

Есть надо меньше - вот и вся диета

[Faramonka]

Вполне заменяет секс

Домохозяйка, Вы уже раз в 15-й на этом форуме заводите разговор о сексе :D У Вас есть проблемы с этим, очевидно, и Вам не с кем поговорить? Создайте уж тогда что ли отдельную тему про секс - там будем Вас консультировать :D

[Домохозяйка]

Faramonka, вы наблюдательны :D это похвально :),
а вот с выводами поспешили :rolleyes:


по секрету: после защиты будете лучше устанавливать причинно-следственные связи, остепененность помогает ;)

[Yana Vladimirovna]

А я согласна, что секс - лучшая диета. У меня по крайней мере так.

[Лучник]

А я согласна, что секс - лучшая диета.

В Полинезии есть племена, которые считают женское молоко и мужское семя аналогичными жидкостями. Женщинам такая диета может быть показана.

Но как быть с мужчинами традиционной ориентации?

[Домохозяйка]

заводите разговор о сексе

и ни чуть не сожалею ... столько откликов :D

[kravets]

В Полинезии есть племена, которые считают женское молоко и мужское семя аналогичными жидкостями. Женщинам такая диета может быть показана.

Но как быть с мужчинами традиционной ориентации?

(тупо) они не пьют молоко?

[Лучник]

(тупо) они не пьют молоко?

Ну, если серьезно, они и тем и другим кормят грудных детей.

[kravets]

Ну, если серьезно, они и тем и другим кормят грудных детей.

:) Что-то вспомнилось "Чоловик и його жинка"...

[osmos]

Создайте уж тогда что ли отдельную тему про секс
зачем создавать? Тут по форуму пособирать сообщения индивидумов
- уже страниц 50 наберется :D

Тем более лучше им заниматься, чем попросту говорить ;)

[Александр45]

Тем более лучше им заниматься, чем попросту говорить

Это точно ;)

[Лучник]

Это точно

Ну, мы же люди, склонные к теоретическому мышлению - чего бы и не поговорить. :smirk:

[DImich]

Тем более, что если человек часто говорит о сексе, это совсем не значит, что у него с этим проблемы.
Может быть, секс ему просто нравится, а о том, что нравится, всегда приятно поговорить.

Добавлено через 6 минут
Мой вариант диеты: работа, дети, секс, баня.
А вычитать из роста 100 или 110 не совсем корректно, лучше посчитать индекс массы тела.
Можно посчитать по формуле: Вес (кг) поделить на Рост (м) в квадрате


16 и менее Выраженный дефицит массы
16,5—18,49 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—29,99 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34,99 Ожирение первой степени
35—39,99 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

[Ink]

лучше посчитать индекс массы тела
за то время, пока существует эта методика, только ленивый не указывал на её недостатки...

[osmos]

только ленивый не указывал на её недостатки
да нет, примерно так и складывается (на личном примере).
Где-то 5-7 кг лишние, которые то появляются, то исчезают...

[Домохозяйка]

баня.
приятно встретить еще любителя бани :) у вас в сельской местности и веники всегда под рукой ;)
не далее как вчера попарилась с веничком, водичкой холодной из тазика облилась, чайку с травками попила ... красота ... приятнее чем мучить себя в душном спортзале

если у меня доходит дело до спорта, то это катание на коньках, лыжах, роликах, велосипеде, плавание и лесные прогулки

[mbk]

Сауна, аргентинское танго, меньше жрать по вечерам.
"Рост минус вес" у меня сохраняется на уровне 99-101.

[Домохозяйка]

У нас тут образуется форум полных мужчин и стройных женщин

"Рост минус вес" у меня сохраняется на уровне 99-101.

однако, удалось и стройных мужчин вывести на чистую воду;), то есть увидеть на аватаре ... то есть не знаю как сказать:o

[Ink]

то есть не знаю как сказать
Ну примерно в таком духе

Берем известную цитатау
Вы спросили о Ямадаевых. Это были придуманные люди. Мы с ними работали, старались сделать их полезными. Наши спецслужбы проверили их. Руслан был законченный алкоголик и наркоман. Сулим был наркоман на последней стадии. Его брат Муса — наркоман. Бадик — абсолютный наркоман. Единственный, кто не пьёт и не курит, — Иса, но он шизофреник
немного переделаем, - и...
Вы спросили о сидящих на диете. Это были придуманные люди. Мы с ними работали, старались сделать их полезными. Домохозяйка проверила их. Ink был законченный толстяк. Лучник был толстяк на последней стадии ожирения. Их кореш Feeleen — толстяк. kravets — абсолютный толстяк. Единственный, кто не ест и худеет, — mbk, но он алкоголик (аватар был пропит...)
:D

[Домохозяйка]

Ink,

цитата мне не известна, а ваш вариант действительно смешной :D

Добавлено через 55 секунд
Ink . Лучник , Feeleen . kravets
и какие же все они приятные собеседники и я искренне рада заочному знакомству

Добавлено через 4 минуты
mbk (аватар был пропит)
а mbk в таком случае приятный собутыльник :D

[osmos]

немного переделаем, - и...

Ink, а вы шутить-то, бывает, умеете! :laugh:
Сильно улыбнуло...

[Димитриадис]

Ink, а вы шутить-то, бывает, умеете!
Сильно улыбнуло...
+1.

Ink, а слабо продолжить на тему похудения следующий текст:

"А я люблю обкладываться несвежими диссертациями и худеть..." ?;)

[Feeleen]

Можно посчитать по формуле

По этой формуле я в норме! :)

"Рост минус вес" у меня сохраняется на уровне 99-101.

У меня 93...

Ну примерно в таком духе

Вещь!!!! Занятно..Забавно...

[DImich]

Присоединяюсь к обществу худых алкоголиков (78 приросте 186).

[Linnar]

Какая тема хорошая! Худеть надо обязательно, лишний вес очень вреден! Я тоже за последнее время 6-7лишних кг наела. Самая лучшая диета, на мой взгляд, это сбалансированное питание. Если мне не изменяет память, весь рацион должен содержать - 30% белков, 60% углеводов (желательно сложных, то есть - каши, овощи), 10% жиров. Ужин отменять не обязательно, достаточно сделать его легким. Если уж совсем увлечься, то можно ежедневно подсчитывать содержание белков, жиров, углеводов и калорий поглощаемой пищи - так называемые БЖУКи. Для каждого человека в зависимости от его роста, веса и возраста, рассчитывается определенный коридор этих БЖУКов, в который он должен поместиться. В общем, существует огромное количество сайтов, посвященных этому увлекательному занятию. Правда, этот процесс отнимает много времени, так что лучше есть поменьше.

[Svety]

А мне при росте 1,60 и весе 52 кг. куда присоединяться? Наверняка не к худым алкоголикам :)
Открываю общество обычных дюймовочек))).
Мой рецепт похудания:
- работа, требующая большой активности (лучше две);
- кандидатская диссертация (можно докторская);
- метро + ноутбук (для мужчин что-то еще потяжелее);
- активная личная + общественная жизнь;
- подъем пешком на 10-12 этаж (можно хотя бы раз в неделю) :D;
- бассейн.
Можно есть все что угодно, в том числе на ночь, при этом никаких шансов для жира не останется :).
Правда, со временем такой ритм поддерживать становится энергозатратно. Тогда можно заменить пару пунктов чем-нибудь другим.

[Rendido]

А вычитать из роста 100 или 110 не совсем корректно, лучше посчитать индекс массы тела.
Можно посчитать по формуле: Вес (кг) поделить на Рост (м) в квадрате
Выглядеть это будет так:
http://xozyaika-v-dome.ru/wp-content/uploads/2011/02/tablica_figuri.jpg
http://xozyaika-v-dome.ru/wp-content/uploads/2011/02/table.png
*ИМТ = m/h^2, где m - масса тела в килограммах, h — рост в метрах.
И реклама в тему:
http://cs304705.userapi.com/v304705673/3956/BEafH_g0xxE.jpg
:)

[caty-zharr]

Rendido, все, недостаточная масса тела. Хотя, по методу отними от роста 110 у меня тоже самое получается. :)

Добавлено через 2 минуты
Ну, по мне девчонка из 19 ничуть не выглядит хуже девчонки из 22, хотя, есть такие, кто предпочитает девчонок из 28-29. Попадался мне один такой. С моим дефицитом массы тела, он вечно твердил, что хочет, чтобы моя талия была 70 см, а бедра 110. При моих-то 58-90. Нафиг-нафиг :)

[Домохозяйка]

А я ничего такая, в норме 19,2 - 20, 8, поскольку масса тела у меня меняется постоянно в ту и другую сторону в пределах заданных ограничений.

[caty-zharr]

Домохозяйка, это потому как рост у вас невысокий. Т.е. по методу отними 110, вы должны весить 48 кг. А я, соответсвтенно, 55, но я-то не дотягиваю со своими 49-50, а вы-то - самое то :)

[Rendido]

Формула идеальной фигуры (http://www.kleo.ru/items/news/2007/07/02/ideal.shtml)
Немецкий психолог из Регенсбурга Мартин Грюндль вывел математическую формулу, по которой можно рассчитать женскую красоту. Для начала он провел интернет-опрос среди 60 тысяч участников. Собрав результаты опроса, Грюндль пришел к выводу, что женскую красоту можно описать формулой.
У идеальной женщины должны быть непременно длинные ноги, тонкая талия, грудь средних размеров, да-да, именно средних, и пропорциональные бедра.
...
При этом неважно, высокая женщина или маленького роста, полная или худышка, главное - пропорциональное телосложение. Как отметил сам психолог, "это та самая золотая середина, которая делает человека привлекательным".

[Maksimus]

Норма :)


Выглядеть это будет так:
У женщин с увеличением веса увеличиваются и груди, мужское же достоинство - наоборот (хотя груди растут как и у женщин) :D

[Домохозяйка]

Maksimus, нашли что под спойлер загонять. :rolleyes: И не правда это.
Когда худеешь - в первую очередь уменьшается грудь, когда толстеешь - разумеется сначала появится живот.
А вот про мужчин не знаю :confused: Может оно ... того... относительно общего размера (веса) человека уменьшается, а не в абсолютной величине ?

[Dukar]

Я бы вот не отказалась похудеть :rolleyes:
Бросила курить + 5 кг моментально. Несгораемые какие-то. Единственный плюс - сравнялись верхние и нижние объемы :)
еще бы средний уменьшить..

[Rendido]

Может оно ... того... относительно общего размера (веса) человека уменьшается
Толстякам просто за своим животом плохо видно, что там у них ниже пояса. :D

[leodeltolle]

что там у них ниже пояса
свет мой зеркальце ....© .:D.

[Maksimus]

Maksimus, нашли что под спойлер загонять. И не правда это.
Что вижу (на картинке), о том и пою :D
Это был стеб :)

[Ilona]

(мрачно) и мне надо похудеть килограмм на семь...а то и на десять.
Рецепт: не жрать - не жрать - бегать - бегать.
А Ilona любит покушать вкусненького и поваляться на диване.

[Ink]

Так и быть! Илона уговорила Инка. Он к ней заедет и съест все сладенькое, да сам займёт диван. А Илона будет хозяйничать по дому. Мыть, убирать и пр. Прослезившийся муж Илоны, увидя всю эту картину, ему оду в стихах посвятит. За то, что на домработнице сэкономил, жену к труду приучил, в доме чистоту навёл. Ну, диктуйте адрес, записываю ;)

[Maksimus]

Такая корова нужна самому :D

[Домохозяйка]

не жрать - не жрать - бегать - бегать.
А Ilona любит покушать вкусненького и поваляться на диване.

Я вот не в духе с утра. Илона, у вас два пацана как я понимаю, оторвала зад от дивана, взяла абонемент и с ними вместе - спорт зал, борьба, бассейн, И домработницу увольте... я когда в своих 84 кв.м. полы помою.. или 6 окон, или ванну 1,6*1,2 м почищу, или два велика спущу/подниму на 2 эт п\г дома, или прогуляюсь с двумя парами коньков в рюкзаке и санками, мне ни спорта ни секса не надо.
И каждое утро слушаю от мужа, что ты тощая такая, а от других мужчин...постельные предложения постоянно.

[Rendido]

Пара демотиваторов в тему:
http://demotivators.to/media/posters/477/622669_-ne-hodi-golodnyim-ibo-strashen-hudeyuschij-v-svoem-zazhore.jpg
http://demotivators.to/media/posters/638/282608_dazhe-esli-tvoya-figura-ne-90-60-90.jpg
:cool:

[Ilona]

Прослезившийся муж Илоны, увидя всю эту картину, ему оду в стихах посвятит.

Прослезившийся муж Илоны, обнаружив дома чужого мужика, зарэжэт обоих, а потом зарэжэтся сам :D

Домохозяйка, я ненавижу домашнюю работу и ваше описание способа похудеть навевает на меня крайне мрачные мысли о смысле жизни.
Карта в клуб у меня есть и клуб даже круглосуточный и даже с бассейном, а почему я туда редко хожу - для меня самой загадка.

[Ink]

Прослезившийся муж Илоны, обнаружив дома чужого мужика
пойдет ставить пельмени и доставать водку. Знакомится будем ;)

[Ilona]

пойдет ставить пельмени и доставать водку. Знакомится будем ;)

Ога, как же...пойдет. Это не про моего супруга, он из другой сказки.

[Домохозяйка]

я ненавижу домашнюю работу и ваше описание способа похудеть навевает на меня крайне мрачные мысли о смысле жизни.
Это не способ похудеть, это способ не толстеть.
А заодно не думать о смысле жизни, а отправиться на приключения - этой жизнью пожить.

[Ridersss]

И каждое утро слушаю от мужа, что ты тощая такая, а от других мужчин...постельные предложения постоянно.

Мужская наглость :rolleyes:

[Домохозяйка]

Мужская наглость
что вы, это комплименты :)

[Ridersss]

что вы, это комплименты :)

Странная форма комплиментов :smirk:

[Ink]

Странная форма комплиментов
Отчего же? Женщине услышать, что мужчина её хочет как женщину - бальзам на уши :D

[mike178]

Толстякам просто за своим животом плохо видно, что там у них ниже пояса.

З стадии ожирения у мужчин:
1. Не видно, как висит.
2. Не видно, как стоит.
3. Не видно, кто сосет.

[Linnar]

и мне надо похудеть килограмм на семь...а то и на десять.
Ilona, считайте калории, вот сайт хороший - dietaonline.ru.

[Rendido]

Встречаются две подруги:
- Ой, мы всего неделю не виделись, а ты так похудела! В чём секрет?
- В картошке.
- Ты её варила или жарила?
- Я её КОПАЛА!!

[Галчонка]

Ilona, считайте калории, вот сайт хороший - dietaonline.ru.
сайт хороший, я тоже там считаю калории

[Надин]

сайт хороший, я тоже там считаю калории

ну и как можно жить на 1200-1500 ккал, это ж во многом нужно себе отказывать, куда проще жить по Миримановой - система минус 60, питаюсь так последние 5 лет, после последних родов совсем не поправилась, хотя из прошлых выходила с +10-15 кг

[Feeleen]

Да откажитесь от сладкого, мучного, да от излишних приправ (включая соль), больше рыбы, овощей, физических нагрузок - и будет вам счастье.
Еще алкоголь сократить до минимума. Вот как не попью пива неделю - сразу пару килограммов сбрасываю :)

[Dukar]

А это правда насчет воды: что нормального функционирования организма надо выпивать около 2 литров чистой воды в день?

[Hogfather]

А это правда насчет воды: что нормального функционирования организма надо выпивать около 2 литров чистой воды в день?
Особенно в понедельник, после весело проведенных выходных.

[_Tatyana_]

А это правда насчет воды: что нормального функционирования организма надо выпивать около 2 литров чистой воды в день?
Мой папа любит цитировать своих бывших коллег-арабов. они уверяли, что пить меньше ведра воды :D в день- крайне вредно для здоровья любого человека

[Dukar]

Это же надо привыкнуть еще, чтобы пить именно воду вместо чая и т.д. Летом - легко, а вот зимой не получается. Хотя, советуют каждый день начинать со стакана кипятка, а завтракать минут через 30 после этого.

http://images.vfl.ru/ii/1341551342/92774932/700277_m.jpg (http://vfl.ru/fotos/92774932700277.html)

Добавлено через 40 секунд
Особенно в понедельник, после весело проведенных выходных.
неужели помогает?

[Ink]

А это правда насчет воды: что нормального функционирования организма надо выпивать около 2 литров чистой воды в день?
3 литра, вообще-то. И до 5 летом, в сильную жару.

[Vica3]

Хотя, советуют каждый день начинать со стакана кипятка
помниться, бросала мну курить.. и вместо кофэ как раз по утрам кипяток пила.. забавные были ощущения - действительно казалось, что кипяток вкусный)

[Dukar]

3 литра, вообще-то. И до 5 летом, в сильную жару.
я думаю, что зависит от веса особи. слишком много воды тоже чревато - нагрузка на почки, отеки

[caty-zharr]

А я вот в жару пить вообще не могу, и употреблять еду, любые охладители типа мороженого. Ничего вообще. И вообще пью я мало, у меня у организма потребности нет, видимо, а насиловать я себя не могу, зачем?

[Домохозяйка]

Хотя, советуют каждый день начинать со стакана кипятка, а завтракать минут через 30 после этого.
Я так делаю.
пить именно воду вместо чая и т.д.
А мне кажется зеленый некрепкий сгодится как вода (и горячий и прохладный), и вода с лимоном еще.

Добавлено через 9 минут
А обильное питье в целях похудения двояко 1) с одной стороны снижается аппетит и все вымывается 2) с другой стороны - вода в организме это тоже вес, и ее надо выводить.

[Dukar]

А мне кажется зеленый некрепкий сгодится как вода (и горячий и прохладный), и вода с лимоном еще.
Вода с лимоном - да
А зеленый чай в больших количествах - если только нет никаких проблем с поджелудочной, гастрита и т.п. Он немного коварный, поэтому странно, что на западе его рекомендуют при диетах. Китайцы его гораздо аккуратней употребляют.

[Домохозяйка]

А зеленый чай в больших количествах - если только нет никаких проблем с поджелудочной, гастрита и т.п. Он немного коварный, поэтому странно, что на западе его рекомендуют при диетах
Не знала, но я любом случае больше пью просто кипятка (просто лень что-то готовить, если просто надо себя отпоить )))), чаи и напитки чередую.

[Hogfather]

Как известно, 1 калория - это количество энергии, расходуемое на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить литр холодной воды, температуры 4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела следущее колличество энергии: 1000 грамм Х (37-4) = 33 Kкал
1 грамм жира содержит 9 килокаллорий. Таким образом, чтобы похудеть на 10 кг надо выпить 90000/33=2727 литров воды.

[Домохозяйка]

если выпить литр холодной воды, температуры 4 градуса по Цельсию
Представила себе распитие воды такой температуры :D

[Rendido]

если выпить литр холодной воды, температуры 4 градуса по Цельсию, то ваш организм затратит для разогрева его до температуры тела
... 39 градусов по Цельсию.

[leodeltolle]

2727 литров воды.
куплю запасный краник :D

[Rendido]

После экскурсии на свиноферму два городских мальчика, восхищённые увиденным, возвращаются домой. Старший говорит матери:
- Мама, мы на ферме видели свинью, которая намного толще и жирнее тебя!
Мать в истерике, она даёт подзатыльник своему сыну и начинает горько плакать.
Младший сын тоже готов расплакаться вместе с мамой. Он пытается успокоить её, гладит по руке и говорит:
- Успокойся мама... Толще тебя нет ни одной свиньи на свете!
:lol:
Хотите иметь стройную фигуру, упругие бедра, привлекательную грудь?
Приходите к нам и имейте! Только для мужчин старше 18 лет.

[Jacky]

Хотя, советуют каждый день начинать со стакана кипятка,
как раз по утрам кипяток пила..
Я так делаю.
Киборги что ли? :eek:
Как можно пить кипяток? По смыслу термина это вода, нагретая до температуры кипения.

[Dukar]

Киборги что ли?
:D
Как можно пить кипяток? По смыслу термина это вода, нагретая до температуры кипения.
а как Вы чай из чайника наливаете? понятно, что не совсем крутой кипяток пьете, а даете ему слегка остыть в кружке
если написать "горячая вода", то непонятно, т.к. так обычно называют воду из-под крана

[Лучник]

Жаль, что они не киборги. Это было бы круто.

[Jacky]

Лучник, какое разочарование. :laugh:

[Rendido]

Киборги что ли?
Они заполонили планету! Киборги! ;)

[Linnar]

ну и как можно жить на 1200-1500 ккал, это ж во многом нужно себе отказывать, куда проще жить по Миримановой - система минус 60, питаюсь так последние 5 лет,

Надин, согласна, 1200 - это жестко. А вот на 1500-1700 - вполне можно разгуляться. Кроме того, там ведь должно быть определенное соотношение количества белков, жиров и углеводов - то есть питание правильное. Мне эта система нравится как раз тем, что ограничений нет, чувство голода не испытываешь, а вес уходит. Единственная проблема - взвесить, съесть, записать и посчитать :).
А вот по Миримановой чуть ли не постоянный стресс испытывала - одни запреты. В общем, кому что подходит.
Да откажитесь от сладкого, мучного, да от излишних приправ (включая соль), Тоже правильно, только вот если мучное почти не употребляешь, к сладкому равнодушен и посильная физическая нагрузка тоже есть, а вес набираешь, тогда что делать? :)

[Feeleen]

Тоже правильно, только вот если мучное почти не употребляешь, к сладкому равнодушен и посильная физическая нагрузка тоже есть, а вес набираешь, тогда что делать?

Странный вопрос - к доктору бежать. Могут быть серьезные проблемы с обменом веществ, симптом заболеваний каких-нибудь серьезных. Вообще без врача на диету лучше не садиться на самом деле.

[Надин]

Надин, по Миримановой чуть ли не постоянный стресс испытывала - одни запреты.

на подсчете калорий была очень долго, с моими ежедневными забегами мне 2000 было в самый раз, потом надоело, а минус 60 пошла только с н-ной попытки, пока не увидела как реально преображаются знакомые, которых сама ж подсадила, некомфортно с непривычки, я для моего удобства всю семью подсадила на минус 60 в плане системного плотного завтрака, обеда и ужина по принципам раздельного питания, они даже и не догадывались, что на обед никаких зажарок, то же первое-второе-фрукты, правда ели 4-ый раз после 18, уже без меня, но у моих домашних склонности к полноте нет совсем, а так - полноценная еда, с плотным завтраком - это у нас всегда любили (завтрак съешь сам ...)

[leodeltolle]

а я жру все что не приколочено

[Галчонка]

ну и как можно жить на 1200-1500 ккал, это ж во многом нужно себе отказывать, куда проще жить по Миримановой - система минус 60, питаюсь так последние 5 лет, после последних родов совсем не поправилась, хотя из прошлых выходила с +10-15 кг
мне проще жить на 1200 - 1500 килокалорий, если не кушать много сладко и жирного, то не голодно, а если сожрать кусок сала и торт и все калории уже наел, то конечно голодно будет))
а система по Миримановой мне не подошла, я на ней не худела(( вечером сильно голодно, а утром я объедалась, ну не мое это(((
так что каждому свое, главное чтоб здоровыми были.

[Домохозяйка]

Ой, беда... я поняла, что написание научных текстов провоцирует набор веса, а активная личная жизнь его снижение...
Сижу, пишу, постоянно жую, так лучше соображается, заодно повод свалить от компа.
Если переключиться на личную жизнь - постоянное движение, есть некогда.

[leodeltolle]

а активная личная жизнь его снижение...
абсолютно верно, в точку!

[Aspirant_Cat]

В связи с начавшимся новогодним праздничным марафоном хочу поставить вопрос ребром: как не растолстеть за новогодние праздники? :)
Ну или потом быстро похудеть :D

[Rendido]

хочу поставить вопрос ребром: как не растолстеть за новогодние праздники?
Поменьше есть, побольше двигаться.

[Димитриадис]

хватит жрать

[Kayra]

Поменьше есть
хватит жрать
Вспомнилось высказывание, что на каждый совет нужно еще 10 советов как его применять на практике. Давайте советы, как меньше или вообще прекратить жрать :D.

Мне иногда помогает увлеченность каким-нибудь делом, вообще поесть забываешь. Но оно по заказу не бывает, т.е. чем больше себя заставляешь, тем хуже получается ;).
P.S. Лишнего веса пока нет, так жирок, но тенденции неблагоприятные.

[Дмитрий В.]

Давайте советы, как меньше или вообще прекратить жрать
Вот это не надо, имхо, как говорится, "постник - плохой работник". Если, конечно, поедается не двойной дневной рацион грузчика за один присест. Для мужчин однозначно
побольше двигаться
а еще упражнения делать, с гантелями и / или штангой, пресс, приседать, отжиматься, причем не 1-2 раза, понятное дело, а так, чтобы последние подходы делались больше на силе воли. Т.е. чтобы пропотеть, повысить пульс >100 и т.п. Но это я за себя как представителя мужского пола говорю (после позапрошлого лета, проведенного в подготовке к вступительным экзаменам в аспу, начал замечать зачатки накапливающегося жирка, который нужно было согнать, бо рановато мне еще пузом обзаводиться). Да и для здоровья полезна физкультура, и самооценку она повышает. Даже смерть не повод нарушать присягу Даже Новый год не повод не заниматься :cool:
А вот какие упражнения девушкам делать, чтобы быть в форме, но не превратиться в гренадера в юбке, даже не знаю, но от пресса и приседаний хуже, имхо, не будет, это с отжиманиями и весами нужно быть осторожной, чтобы не превратиться в пловчиху по виду.

[море]

весами нужно быть осторожной
вот подумываю насчет трен.зала, очень нравится когда мышцы в тонусе и слегка побаливают, а дома заниматься бывает скучновато.... (и даже гантелей нету! только бутылки с водой в качестве утяжеления:)
но не уверена что тренажерка легко впишется в мой и так оч.насыщенный график.......

[Дмитрий В.]

море, так не проще ли сначала гантели купить, если график напряженный? А чтобы не скучно - параллельно телевизор включаем и смотрим что-нибудь.
А, еще "бег на месте общеукрепляющий" есть как средство :)

[море]

Дмитрий В., а какие у вас есть дома спорт.приспособления?
я бы вот палку железную хотела, не знаю как правильно называется, для наклонов, для спины и прочего, интересно она сильно дорогая?

[Дмитрий В.]

а какие у вас есть дома спорт.приспособления?
У меня только гантели с набором дисков, остальное со своей тушкой :)
я бы вот палку железную хотела, не знаю как правильно называется, для наклонов, для спины и прочего
Вы про гриф для штанги, или нет?

[море]

да, штанга, точно. вот. хочу штангу:)
а гриф и штанга в чем разница?

[Aspirant_Cat]

а какие у вас есть дома спорт.приспособления?
у меня обруч есть ;) Кручу, верчу иногда. Правда, давно уже не крутила по состоянию здоровья.

[Дмитрий В.]

а гриф и штанга в чем разница?
Гриф - это только составная часть штанги, стержень, на который диски (ака "блинчики") навешиваются.
Олимпийский гриф, н-р, весит 20 кг ;)

[докторенок]

Дмитрий В., а какие у вас есть дома спорт.приспособления?
я бы вот палку железную хотела, не знаю как правильно называется, для наклонов, для спины и прочего, интересно она сильно дорогая?

Лучше деревянную, она не гнется, из под швабры будет в самый раз.

[море]

докторенок, :) деревянная слишком легкая будет. надо потяжелее.;)

Добавлено через 39 секунд
вот. хочу гриф пока без блинчиков. железный.

[Дмитрий В.]

вот. хочу гриф пока без блинчиков. железный.
Только я бы посоветовал начать не с олимпийского пока что ;)

Добавлено через 4 минуты
море, вот на сайте "Спортмастера" есть трех- (http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1884/541754/), шести- (http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1884/159101/) и девятикилограммовые (http://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1884/159100/) грифы. Понятно, конечно, что "Спортмастер" - местечко еще то в плане цен, но приблизительно ориентироваться можно.

[Димитриадис]

возьмите лом

[море]

Дмитрий В., хорошо)
вот мне нравится сообщество http://ru-healthlife.livejournal.com/
там прививают любовь к железу:).

[Дмитрий В.]

возьмите лом
Кстати, тоже вариант, спасибо, кузен!

Добавлено через 23 секунды
А в армии с этой целью траки гусениц юзают :)

[море]

спормастер что-то загнул цены. посмотрю что у нас в беларуси по ценам.

Добавлено через 45 секунд
возьмите лом
спасибо за совет!
а где их берут?

[Дмитрий В.]

а где их берут?
В любом хозмагазине, лично видел рублей за 300, а на рынке, думаю, еще дешевле.

[море]

:):D
но ломы наверно слишком легкие для моих целей:D
хотя.. может еще и в хозяйстве потом пригодится:)

[Березка]

Когда-то давно я за 10 мес. поправилась на 11 кило :) Мне было тяжело ходить.

Я тогда перестала есть сладкое, мучное, копченое. Вместо хлеба - хлебцы, без дрожжей. Увеличила физ. нагрузки, но хотела худеть постепенно, не резко.

Помалу за полгода почти вернула прежний вес. Но тонус слаб. Так что мало похудеть, надо тонус набрать :dont:

[Rendido]

ломы наверно слишком легкие для моих целей
Ищите урановый лом (http://lurkmore.to/Урановые_ломы). :)

[Галчонка]

какая актуальная тема после праздников, хотя я в этот раз держала себя в руках, ела меньше чем обычно ем по праздникам, уговаривая себя, что еда никуда до завтра не денется:D сделала сегодня 20 минутный курс из программы с Джилиан Майклс. кстати очень хороший подбор упражнений, тяжеловато с непривычки, но потом привыкаешь, я в прошлый раз килограмма 4 скинула с ней занимаясь за месяц.

[море]

Rendido, :row: ай яй плохо темы читате последних дней!!! (машет строго пальчиком).

Добавлено через 1 минуту
Джилиан Майклс
мне за 4 однотипныз занятия стало скучно, а на второй уровень еще вроде тяжело.

[Feeleen]

А мне понравилась методика, что была в передаче Агапкина-Полицеймако на канале "Россия". 4 подхода по 4 минуты в быстром темпе: 20 секунд (допустим, пресс) делаем, 10 секунд отдыхаем между подходами. Я так отжимаюсь, скручивания делаю и приседаю. Еще всегда пешком хожу, да сладкое стараюсь не есть и мучное. Вообще, быстро похудеть нельзя без вреда для здоровья. А поправиться можно. Так что, как говаривала М. Плисецкая: "Не жрать!".

[Aspirant_Cat]

Но тонус слаб. Так что мало похудеть, надо тонус набрать
Это как?

[Лучник]

в одной из групп среднего "образования", с которыми мне посчастливилось работать, похудение стало идейной доминантой (а какие там еще могут быть идейные доминанты).

Тон задала одна девушка, которая в самом деле была полновата и похудела. Похудела радикально. И очень от этого похорошела.

И за ней последовали другие... И это ужосъ. Была симпатичнейшая девушка, не полная, но, я бы сказал, цветущая: румяные щечки, блестящие глаза, прелестные формы...
Но, увы, поддалась майнстриму. И что мы видим: болезненная бледность, деревянная угловатость... Просто жесть.

[-Соискатель-]

Все хотят похудеть, а я вот думаю, как бы потолстеть...

[Aspirant_Cat]

-Соискатель-, :eek:

[cmom]

Все хотят похудеть, а я вот думаю, как бы потолстеть...
в смысле, мышцы нарастить?

[Лучник]

Все хотят похудеть, а я вот думаю, как бы потолстеть...

Я вот тоже уперся в 104. И дальше не могу продвинуться.

[Aspirant_Cat]

Лучник, тоже стремитесь потолстеть? :smirk:

[Rendido]

в одной из групп среднего "образования", с которыми мне посчастливилось работать, похудение стало идейной доминантой (а какие там еще могут быть идейные доминанты
Sex & Drugs & Rock & Roll? :cool:
Вот это, кстати
болезненная бледность, деревянная угловатость
уже смахивает на drugs.

Добавлено через 19 секунд
Все хотят похудеть, а я вот думаю, как бы потолстеть
Больше ешьте, меньше двигайтесь.

[Aspirant_Cat]

Sex & Drugs & Rock & Roll?
Не, это доминанты кандидатов наук, что вы :D

[Лучник]

Лучник, тоже стремитесь потолстеть?

Хорошего ж человека должно быть много.

Больше ешьте, меньше двигайтесь.

Есть и у этого рецепта предел (видимо, генетический).

[Дмитрий В.]

Лучник, а Вам зачем, для солидности, что ли?

[Лучник]

Лучник, а Вам зачем, для солидности, что ли?
Ну да. Кроме того, это ж условность такая спортивная.

[Дмитрий В.]

Кроме того, это ж условность такая спортивная.
Какая? Если со штангой работаешь, должен быть >104 кг? :eek:

[Лучник]

Какая? Если со штангой работаешь, должен быть >104 кг?

Не обязательно, конечно. Но вот интересно же, что за предел такой?

[-Соискатель-]

cmom, нет, в прямом смысле - поправиться. Очень сильно похудел за последний год.

[Rendido]

Цитата:
Сообщение от Rendido
Больше ешьте, меньше двигайтесь.
Есть и у этого рецепта предел (видимо, генетический).
Что ж, везёт кому-то. ;)
в прямом смысле - поправиться. Очень сильно похудел за последний год.
У Вас теперь свободная недвижимость имеется. :) Ищите арендатора побогаче. :cool:

[море]

Очень сильно похудел за последний год
всем девочкам интересно - как Вам это удалось?:)

[-Соискатель-]

море, сплошной стресс на протяжении нескольких месяцев. Лучше не надо так.

[adlog]

сплошной стресс на протяжении нескольких месяцев
Значит, надо выйти из сплошного стресса, и масса к Вам вернется

[-Соискатель-]

Если б я знал как... Сие не от меня зависит.

[Aspirant_Cat]

Я при стрессах наоборот толстею. Когда нервничаю, аппетит усиливается.

[Домохозяйка]

Играла с детьми в прятки на улице, спряталась за деревом... так и не нашли :laugh:

(это к вопросу о диете)

[Aspirant_Cat]

Да-да, мы все помним, что секс с каждым случайным прохожим - лучшая диета ;)

Добавлено через 33 секунды
Домохозяйка, ну правда, нам не нужно постоянно напоминать об этой твоей точке зрения :D

Добавлено через 19 минут
А скажите-ка нам, -Соискатель-, вы тоже в состоянии спрятаться за деревом, как Домохозяич? :)

[-Соискатель-]

Давно не пробовал - тут деревьев практически нет, в прятки не поиграешь.

[Rendido]

Если б я знал как... Сие не от меня зависит.
Что, снова бандиты?

Добавлено через 1 минуту
Играла с детьми в прятки на улице, спряталась за деревом... так и не нашли
А у нас во дворе тополя в три обхвата растут, за ними даже Лучника не сразу найдут. ;)

[Домохозяйка]

Rendido, что уж так... я думала сразу про баобабы напишут...;)

[Березка]

Это как?
Например, так: я похудела, но мускулы слабые, кожа обвисла, и когда иду, то вся как худая рыхлая масса. :rolleyes: Потом заболела.

Кстати, щитовидка в норме.

Добавлено через 5 минут
Я при стрессах наоборот толстею. Когда нервничаю, аппетит усиливается.

У меня тоже было так. На первом курсе университета нервничала: после школы все новое, непривычное и т.п. Потом, когда работала на первой работе, нервничала, а еще народ там любил "вскладчину" кушать: вот тогда я и поправилась на 11-12 кило.

А сейчас, когда нервничаю, почему-то на киви тянет :)

[Ilona]

Я вот тоже уперся в 104. И дальше не могу продвинуться.
А я в 75...и никак дальше. Наверное, надо все-таки меньше жрать. Ну или там перейти на какую-нибудь экзотику: уверена, что если есть, например, манго, киви, ананасы, творог, гречку, говядину, семгу и всякие салатные листья в любых количествах, но по принципу один прием пищи - один продукт (за исключением салатных листьев), то через 2 месяца скинешь килограмм 10.
но, увы, для такой обжоры как я такая диета влетит тысяч в 30 за месяц по самым скромным подсчетам, а результат все ж таки непредсказуем

[Дмитрий В.]

А я в 75...и никак дальше
Дальше вверх, как Лучник, или дальше вниз? ;)

[Aspirant_Cat]

какую-нибудь экзотику

творог, гречку, говядину,
Это экзотика? Для меня это скорее пища на каждый день.

[Ilona]

Дмитрий В., ни вверх, ни вниз))) уже год 74-75 кг.
Aspirant_Cat, точно, я именно так и написала "перейти на экзотику - творог, гречку, говядину".

[Aspirant_Cat]

Ilona, да я ничё не говорю - просто для меня это пища на каждый день. А что входит в ваш ежедневный рацион?

[Вляпалась...]

Aspirant_Cat, точно, я именно так и написала "перейти на экзотику - творог, гречку, говядину".

Это - экзотика? А что такое обыденность?

[Дмитрий В.]

Ilona, имелось в виду, а куда планируете, вверх али вниз? ;)

[Димитриадис]

А что такое обыденность?
эскарго :laugh:

[Дмитрий В.]

Димитриадис, с фуа-гра! :D

[Ilona]

Вниз, конечно! 5 кг неплохо было бы)) можно и десять.
Товарищи, смотрю, мой пассаж об экзотике остался непонятым)) ну да ладно! ежели решусь попробовать, то потом отпишусь о результате.
Aspirant_Cat, я почти всеядная. Не ем шоколад 75% и выше, сыр с плесенью. Не люблю оливки и всякие морепродукты, но в гостях могу из вежливости попробовать.

[Aspirant_Cat]

Я вот думаю, может, составить себе план похудения? К такому-то числу весить столько кг. и т.д. :)

Добавлено через 23 секунды
За эти праздники поправилась на 2 кг...

[Березка]

Иногда мне кажется, что лучший способ без напряга похудеть - дружить с кем-то гиперактивным. :)

А питание по группам крови кто-то пробовал? У нас в школе некто увлекался.

Кстати, недавно киевский профессор говорил, что у 70-80% населения Украины непереносимость хлеба. Лично я думала, у славян с хлебом проблем нет.

Мне в 15 лет делали аллергопробы, помню, у меня на ржаной хлеб средняя непереносимость. Но я этого совсем не чувствую.

[Ilona]

По группам крови меня не впечатлило. Вот теория сочетаемости/несочетаемости продуктов стройна и красива, что с чем сочетается, что с чем не сочетается и почему. А по группам крови уж оченно туманно, механизм действия темен и существует ли он вообще?

[Undefined]

Я вот думаю, может, составить себе план похудения? К такому-то числу весить столько кг. и т.д. :)

Добавлено через 23 секунды
За эти праздники поправилась на 2 кг...

По весне с лопатой в фуфае на штурм картофеля. Или связисткой на КМБ в ДШБ. "Верное дело" (с)

[Aspirant_Cat]

Undefined, приветствуем тяжёлую артиллерию :wave:

штурм картофеля
чужой выкапывать? :spy:

[Галчонка]

завтра сажусь на диету, буду калории считать, и спорт, он меня спасет))))))))
а то уже руководитель ищет для меня спортклуб:D, а то говорит что я растолстела.

[Aspirant_Cat]

руководитель

говорит что я растолстела
гнать такого руководителя! Как он смеет так говорить?

ЗЫ. А руководитель - это он или она?

[Галчонка]

ЗЫ. А руководитель - это он или она?
он)))))

Как он смеет так говорить?
он говорит что я должна быть не только ученым, но и красивой и стройной

[Ilona]

Тэк-с... а ваш научрук, случаем, не холостяк?)))

[will]

а то уже руководитель ищет для меня спортклуб, а то говорит что я растолстела.
гнать такого руководителя! Как он смеет так говорить?Смеет или нет- это один вопрос, а вот то, что очень рискованно путать служебные и личные отношения -это точно.
Возможно, действительно стоит присматривать запасной аэродром.
Защита диссера- это "ничего личного, просто бизнес".

[Галчонка]

Тэк-с... а ваш научрук, случаем, не холостяк?)))
женат, у него уже правнуки есть, ему 79

Добавлено через 1 минуту
очень рискованно путать служебные и личные отношения -это точно.
ну это не наш случай:D

[will]

женат, у него уже правнуки есть, ему 79
тут на форуме недавно одна жаловалась именно на такой контингент поклонников:D

[Галчонка]

тут на форуме недавно одна жаловалась именно на такой контингент поклонников
ну у меня тоже такие почти поклонники его так сказать товарищи по партии:D

а теперь о диете, вот как себя заставить заниматься спортом, вот хотела сейчас, но увидела крючок, и связала зимний чехольчик для мобильника))

[Ilona]

а теперь о диете, вот как себя заставить заниматься спортом, вот хотела сейчас, но увидела крючок, и связала зимний чехольчик для мобильника))

Галчонка, тайна сия велика есть. Вот у меня бассейн почти в соседнем доме. И я до сих пор не могу понять, почему я туда не хожу каждый день хотя бы через день?!

[Rendido]

Вот у меня бассейн почти в соседнем доме. И я до сих пор не могу понять, почему я туда не хожу каждый день
Так замёрз, наверное, бассейн-то? :cool:

[Ilona]

Што вы, што вы...Это ж фитнес-клуб! водичка тепленькая даже при -25 С снаружи.

[НатальяА]

завтра сажусь на диету, буду калории считать, и спорт, он меня спасет))))))))
а то уже руководитель ищет для меня спортклуб:D, а то говорит что я растолстела.

Искренне не советую считать калории. Если, как пишут в модных журналах, питаться в коридоре 1200-1500, последствия для здоровья могут стать необратимыми. Похудеть получится, но какой ценой? Вплоть до невозможности иметь в будущем детей. Изменятся привычки питания, еда вообще перестанет доставлять всякое удовольствие, будете только калории считать. При мне так знакомая худела, вещи на ней висели, а в глазах - страх съесть лишнего и поправиться.

По теме. Диеты все - очень хороший бизнес, что и неудивительно. А есть простой эффективный способ - не переедать и больше двигаться. На каждый сезон - свой спорт. Сейчас вот лыжи и коньки и просто прогулки на морозе. Весной - бег после работы, ролики. Летом - тот же бег и велосипед и ролики. И все это на улице, а не в душном потном спортзале. Ну и осенью - то же, что и весной и летом. Еще в течение года бассейн + баня! А дома - пилатес, растягивает мышцы отлично!

А раньше, например, вообще не знали диет - были посты.

[Ilona]

Это вы про какие посты? Сейчас культура поста утеряна, поэтому постящиеся толстеют, а не худеют.

[НатальяА]

Это вы про какие посты? Сейчас культура поста утеряна, поэтому постящиеся толстеют, а не худеют.

Утеряна - что верно, то верно, но - почему толстеют?

[-Соискатель-]

Наверно потому, что во время поста жрут больше, чем без него :D

[Дмитрий В.]

как себя заставить заниматься спортом
Силой воли, больше никак. Где-то за месяц организм привыкает.
Или связисткой на КМБ в ДШБ.
Судя по сообщениям, Aspirant_Cat явно не категории "А", от силы "Б", так что в ДШБ и не возьмут. А в МСР - запросто ;)

[Ink]

в ДШБ и не возьмут. А в МСР - запросто
В штаб, аналитиком/секретаршей. К мужу-начальнику. Всё как Сердюков учил...

[Rendido]

раньше, например, вообще не знали диет - были посты
Раньше высококалорийная пища широким массам была не так доступна.

[Ilona]

Соискатель, так и есть.

упд: гимн ленивых толстушек, как считают адепты худобы
(а вот мне всегда нравились немного полные люди и на картинках фигура у женщины с моей точки зрения классная))

o3RnlfxZllY

[Березка]

Когда я сильно поправилась - это было 2 года назад - пошла к врачу, чтоб проверить сахар в крови. И проконсультироваться. Врач-эндокринолог молодой, с хорошей репутацией. Я рассказала проблему, а он опустил глаза, и сказал, чтоб я сначала похудела, а уже потом к нему пришла.

Я человек не обидчивый, но тут я обиделась. Виду не подала. Пошла к участковому терапевту и попросила направление на сахар. Анализ был нормальный.

[Rendido]

Когда я сильно поправилась - это было 2 года назад - пошла к врачу, чтоб проверить сахар в крови. И проконсультироваться. Врач-эндокринолог молодой, с хорошей репутацией. Я рассказала проблему, а он опустил глаза, и сказал, чтоб я сначала похудела, а уже потом к нему пришла.
Вы на колени врачу не садились случайно? :cool:

[Домохозяйка]

а вот мне всегда нравились немного полные люди
Если выбирать из отклонений, то мне тоде больше нравится полнота, чем худоба.

[Hogfather]

(с интересом) А Мерилин Монро -- жирная корова или эталон красоты?

[Домохозяйка]

И Денифер Лопес ? (когда-то она мне нра, а теперь предпочитаю Оливию Уайльд)

[Hogfather]

Домохозяйка, у Лопес акромя Let's get loud мне ничего и не нравится. А вторая баба "тринадцатую" играла? Ну, не Саша Грей, конечно, но с потенциалом...

[Домохозяйка]

баба
:facepalm: девушка-би...разумеется с потенциалом...

[Hogfather]

Домохозяйка, а Вам не кажется, что "девушка-би" -- оксюморон?

Добавлено через 3 минуты
(задумчиво) Кстати,этому треду явно не хватает голых баб бальзаковского возраста. Исключительно для иллюстраций сентенций.

[Домохозяйка]

для иллюстраций
Это вроде бы прерогатива Инка просить фотки-ню.